Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Salade de poulet ou de dinde
Calories et valeurs nutritionnelles
avec œuf
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 228 kcal —
- Protéines 14 g 28%
- Glucides 2,3 g 1%
- Lipides 18 g 23%
- Acides gras saturés 3,2 g 16%
- Fibres 0,4 g 1%
- Sucres 2 g —
- Sodium 453 mg 20%
- Cholestérol 92 mg 31%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 27 µg 3%
- Vitamine C 0,7 mg 1%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,99 mg 7%
- Vitamine K 41,3 µg 34%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 11%
- Niacine (B3) 3,6 mg 23%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Folates (B9) 17 µg 4%
- Vitamine B12 0,29 µg 12%
- Choline 64 mg 12%
Minéraux
- Calcium 22 mg 2%
- Fer 0,53 mg 3%
- Magnésium 14 mg 3%
- Phosphore 134 mg 11%
- Potassium 200 mg 4%
- Zinc 0,89 mg 8%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Sélénium 14,2 µg 26%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 14 g | 2,3 g | 18 g |
| 1 portion | 226 g | 515 | 31 g | 5,3 g | 41 g |
| 2 portions | 452 g | 1031 | 62 g | 11 g | 82 g |
| ½ portion | 113 g | 258 | 16 g | 2,6 g | 20 g |
| 3 portions | 678 g | 1546 | 94 g | 16 g | 122 g |
| 4 portions | 904 g | 2061 | 125 g | 21 g | 163 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 6,9 g | 1,2 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 21 g | 3,5 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 28 g | 4,7 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 35 g | 5,8 g | 45 g |
Aliments similaires
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- Sandwich à la salade de volaillepoulet186 kcal / 100 g
- Hachis de poulet ou de dinde110 kcal / 100 g
- Poulet ou dinde avec pommes de terreavec sauce brune122 kcal / 100 g
- Poulet ou dinde aux nouillesavec sauce brune140 kcal / 100 g
Questions sur : Salade de poulet ou de dinde
Combien de calories dans 100 g de salade de poulet ou de dinde ?
100 g de salade de poulet ou de dinde : 228 kcal, 14 g de protéines, 2,3 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (226 g) de salade de poulet ou de dinde ?
1 portion (226 g) de salade de poulet ou de dinde : 515 kcal, 31 g de protéines, 5,3 g de glucides et 41 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (452 g) de salade de poulet ou de dinde ?
2 portions (452 g) de salade de poulet ou de dinde : 1031 kcal, 62 g de protéines, 11 g de glucides et 82 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (113 g) de salade de poulet ou de dinde ?
½ portion (113 g) de salade de poulet ou de dinde : 258 kcal, 16 g de protéines, 2,6 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (678 g) de salade de poulet ou de dinde ?
3 portions (678 g) de salade de poulet ou de dinde : 1546 kcal, 94 g de protéines, 16 g de glucides et 122 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (904 g) de salade de poulet ou de dinde ?
4 portions (904 g) de salade de poulet ou de dinde : 2061 kcal, 125 g de protéines, 21 g de glucides et 163 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de salade de poulet ou de dinde ?
50 g de salade de poulet ou de dinde : 114 kcal, 6,9 g de protéines, 1,2 g de glucides et 9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de salade de poulet ou de dinde ?
150 g de salade de poulet ou de dinde : 342 kcal, 21 g de protéines, 3,5 g de glucides et 27 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27446220 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
