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Poisson, saumon, quinnat (printemps, royal), au four ou grillé

Calories et valeurs nutritionnelles

quinnat (printemps, royal), au four ou grillé

231
calorieskcal pour 100 g
Protéines26 g
Glucides0 g
Lipides13 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 231 kcal —
  • Protéines 26 g 51%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 13 g 17%
  • Acides gras saturés 3,2 g 16%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 60 mg 3%
  • Cholestérol 85 mg 28%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 149 µg 17%
  • Vitamine C 4,1 mg 5%
  • Vitamine D 12,9 µg 65%
  • Vitamine E 1,6 mg 10%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacine (B3) 10 mg 63%
  • Acide pantothénique (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamine B6 0,46 mg 27%
  • Folates (B9) 35 µg 9%
  • Vitamine B12 2,9 µg 120%

Minéraux

  • Calcium 28 mg 2%
  • Fer 0,91 mg 5%
  • Magnésium 122 mg 29%
  • Phosphore 371 mg 30%
  • Potassium 505 mg 11%
  • Zinc 0,56 mg 5%
  • Cuivre 0,05 mg 6%
  • Manganèse 0,02 mg 1%
  • Sélénium 46,8 µg 85%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g23126 g0 g13 g
50 g50 g11613 g0 g6,7 g
150 g150 g34739 g0 g20 g
200 g200 g46251 g0 g27 g
250 g250 g57864 g0 g34 g

Questions sur : Poisson, saumon, quinnat (printemps, royal), au four ou grillé

Combien de calories dans 100 g de poisson, saumon, quinnat (printemps, royal), au four ou grillé ?

100 g de poisson, saumon, quinnat (printemps, royal), au four ou grillé : 231 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de poisson, saumon, quinnat (printemps, royal), au four ou grillé ?

50 g de poisson, saumon, quinnat (printemps, royal), au four ou grillé : 116 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 6,7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de poisson, saumon, quinnat (printemps, royal), au four ou grillé ?

150 g de poisson, saumon, quinnat (printemps, royal), au four ou grillé : 347 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de poisson, saumon, quinnat (printemps, royal), au four ou grillé ?

200 g de poisson, saumon, quinnat (printemps, royal), au four ou grillé : 462 kcal, 51 g de protéines, 0 g de glucides et 27 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de poisson, saumon, quinnat (printemps, royal), au four ou grillé ?

250 g de poisson, saumon, quinnat (printemps, royal), au four ou grillé : 578 kcal, 64 g de protéines, 0 g de glucides et 34 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 3157 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues