Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pâte filo
Calories et valeurs nutritionnelles
commerce, cuite
363
calorieskcal pour 100 g
Protéines10 g
Glucides77 g
Lipides3,8 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 363 kcal —
- Protéines 10 g 20%
- Glucides 77 g 28%
- Lipides 3,8 g 5%
- Acides gras saturés 0,4 g 2%
- Fibres 4,5 g 16%
- Sucres 3,1 g —
- Sodium 460 mg 20%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,39 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 1,2 mg 8%
- Acide pantothénique (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Biotine (B7) 2,7 µg 9%
- Folates (B9) 15 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 141 mg 11%
- Fer 1,9 mg 11%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 102 mg 8%
- Potassium 156 mg 3%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Manganèse 0,65 mg 28%
- Sélénium 6 µg 11%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 10 g | 77 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5 g | 39 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 15 g | 116 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 20 g | 154 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 25 g | 193 g | 9,5 g |
Questions sur : Pâte filo
Combien de calories dans 100 g de pâte filo ?
100 g de pâte filo : 363 kcal, 10 g de protéines, 77 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pâte filo ?
50 g de pâte filo : 182 kcal, 5 g de protéines, 39 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pâte filo ?
150 g de pâte filo : 545 kcal, 15 g de protéines, 116 g de glucides et 5,7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pâte filo ?
200 g de pâte filo : 726 kcal, 20 g de protéines, 154 g de glucides et 7,6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pâte filo ?
250 g de pâte filo : 908 kcal, 25 g de protéines, 193 g de glucides et 9,5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 11-856 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues