Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pâte filo
Calories et valeurs nutritionnelles
commerce, crue
278
calorieskcal pour 100 g
Protéines7,6 g
Glucides59 g
Lipides2,9 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 278 kcal —
- Protéines 7,6 g 15%
- Glucides 59 g 21%
- Lipides 2,9 g 4%
- Acides gras saturés 0,3 g 2%
- Fibres 3,4 g 12%
- Sucres 2,4 g —
- Sodium 350 mg 15%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,3 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
- Niacine (B3) 1 mg 6%
- Acide pantothénique (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Biotine (B7) 2,1 µg 7%
- Folates (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 108 mg 8%
- Fer 1,5 mg 8%
- Magnésium 17 mg 4%
- Phosphore 78 mg 6%
- Potassium 119 mg 3%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Manganèse 0,5 mg 22%
- Sélénium 5 µg 9%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 7,6 g | 59 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 3,8 g | 30 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 11 g | 88 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 15 g | 118 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 19 g | 147 g | 7,3 g |
Questions sur : Pâte filo
Combien de calories dans 100 g de pâte filo ?
100 g de pâte filo : 278 kcal, 7,6 g de protéines, 59 g de glucides et 2,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pâte filo ?
50 g de pâte filo : 139 kcal, 3,8 g de protéines, 30 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pâte filo ?
150 g de pâte filo : 417 kcal, 11 g de protéines, 88 g de glucides et 4,4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pâte filo ?
200 g de pâte filo : 556 kcal, 15 g de protéines, 118 g de glucides et 5,8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pâte filo ?
250 g de pâte filo : 695 kcal, 19 g de protéines, 147 g de glucides et 7,3 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 11-855 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues