Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Lotte ou baudroie, grillée/poêlée

Calories et valeurs nutritionnelles

grillée/poêlée

98
calorieskcal pour 100 g
Protéines23 g
Lipides0.7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 98 kcal —
  • Protéines 23 g 46%
  • Lipides 0.7 g 1%
  • Acides gras saturés 0.2 g 1%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sodium 24.5 mg 1%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 50 µg 6%
  • Vitamine C 0.5 mg 1%
  • Vitamine E 0.6 mg 4%
  • Thiamine (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0.08 mg 6%
  • Niacine (B3) 3.1 mg 19%
  • Acide pantothénique (B5) 0.19 mg 4%
  • Vitamine B6 0.21 mg 12%
  • Folates (B9) 20.5 µg 5%
  • Vitamine B12 0.93 µg 39%

Minéraux

  • Calcium 11 mg 1%
  • Fer 0.46 mg 3%
  • Magnésium 28.5 mg 7%
  • Phosphore 368 mg 29%
  • Potassium 472 mg 10%
  • Zinc 0.64 mg 6%
  • Cuivre 0.3 mg 33%
  • Sélénium 42.5 µg 77%
  • Iode 40.6 µg 27%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g9823 g–0.7 g
50 g50 g4911.5 g–0.3 g
150 g150 g14734.5 g–1 g
200 g200 g19646 g–1.4 g
250 g250 g24657.5 g–1.7 g

Questions sur : Lotte ou baudroie, grillée/poêlée

Combien de calories dans 100 g de lotte ou baudroie, grillée/poêlée ?

100 g de lotte ou baudroie, grillée/poêlée : 98 kcal, 23 g de protéines, – de glucides et 0.7 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de lotte ou baudroie, grillée/poêlée ?

50 g de lotte ou baudroie, grillée/poêlée : 49 kcal, 11.5 g de protéines, – de glucides et 0.3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de lotte ou baudroie, grillée/poêlée ?

150 g de lotte ou baudroie, grillée/poêlée : 147 kcal, 34.5 g de protéines, – de glucides et 1 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de lotte ou baudroie, grillée/poêlée ?

200 g de lotte ou baudroie, grillée/poêlée : 196 kcal, 46 g de protéines, – de glucides et 1.4 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de lotte ou baudroie, grillée/poêlée ?

250 g de lotte ou baudroie, grillée/poêlée : 246 kcal, 57.5 g de protéines, – de glucides et 1.7 g de lipides.

Source : ANSES–Ciqual (France) 26081 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues