Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

jamblon

Calories et valeurs nutritionnelles

cru

calorieskcal pour 100 g

Protéines0,7 g

Glucides16 g

Lipides0,2 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
100 g	100 g	60	0,7 g	16 g	0,2 g
1 portion	135 g	81	1 g	21 g	0,3 g
2 portions	270 g	162	1,9 g	42 g	0,6 g
½ portion	67,5 g	41	0,5 g	11 g	0,2 g
3 portions	405 g	243	2,9 g	63 g	0,9 g
4 portions	540 g	324	3,9 g	84 g	1,2 g
50 g	50 g	30	0,4 g	7,8 g	0,1 g
150 g	150 g	90	1,1 g	23 g	0,3 g
200 g	200 g	120	1,4 g	31 g	0,5 g
250 g	250 g	150	1,8 g	39 g	0,6 g

Combien de calories dans 100 g de jamblon ?

100 g de jamblon : 60 kcal, 0,7 g de protéines, 16 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (135 g) de jamblon ?

1 portion (135 g) de jamblon : 81 kcal, 1 g de protéines, 21 g de glucides et 0,3 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (270 g) de jamblon ?

2 portions (270 g) de jamblon : 162 kcal, 1,9 g de protéines, 42 g de glucides et 0,6 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (67,5 g) de jamblon ?

½ portion (67,5 g) de jamblon : 41 kcal, 0,5 g de protéines, 11 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (405 g) de jamblon ?

3 portions (405 g) de jamblon : 243 kcal, 2,9 g de protéines, 63 g de glucides et 0,9 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (540 g) de jamblon ?

4 portions (540 g) de jamblon : 324 kcal, 3,9 g de protéines, 84 g de glucides et 1,2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de jamblon ?

50 g de jamblon : 30 kcal, 0,4 g de protéines, 7,8 g de glucides et 0,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de jamblon ?

150 g de jamblon : 90 kcal, 1,1 g de protéines, 23 g de glucides et 0,3 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 168150 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues