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Haricots d'Espagne

Calories et valeurs nutritionnelles

cru

22
calorieskcal pour 100 g
Protéines1.6 g
Glucides3.2 g
Lipides0.4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 22 kcal —
  • Protéines 1.6 g 3%
  • Glucides 3.2 g 1%
  • Lipides 0.4 g 1%
  • Acides gras saturés 0.1 g 1%
  • Fibres 2.7 g 10%
  • Sucres 2.8 g —

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 24 µg 3%
  • Vitamine C 18 mg 20%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0.23 mg 2%
  • Vitamine K 26 µg 22%
  • Thiamine (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0.03 mg 2%
  • Acide pantothénique (B5) 0.05 mg 1%
  • Vitamine B6 0.08 mg 5%
  • Biotine (B7) 0.7 µg 2%
  • Folates (B9) 60 µg 15%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 33 mg 3%
  • Fer 1.2 mg 7%
  • Magnésium 19 mg 5%
  • Phosphore 34 mg 3%
  • Potassium 220 mg 5%
  • Zinc 0.2 mg 2%
  • Cuivre 0.02 mg 2%
  • Manganèse 0.2 mg 9%
  • Iode 2 µg 1%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g221.6 g3.2 g0.4 g
50 g50 g110.8 g1.6 g0.2 g
150 g150 g332.4 g4.8 g0.6 g
200 g200 g443.2 g6.4 g0.8 g
250 g250 g554 g8 g1 g

Questions sur : Haricots d'Espagne

Combien de calories dans 100 g d’haricots d'Espagne ?

100 g d’haricots d'Espagne : 22 kcal, 1.6 g de protéines, 3.2 g de glucides et 0.4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’haricots d'Espagne ?

50 g d’haricots d'Espagne : 11 kcal, 0.8 g de protéines, 1.6 g de glucides et 0.2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’haricots d'Espagne ?

150 g d’haricots d'Espagne : 33 kcal, 2.4 g de protéines, 4.8 g de glucides et 0.6 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’haricots d'Espagne ?

200 g d’haricots d'Espagne : 44 kcal, 3.2 g de protéines, 6.4 g de glucides et 0.8 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’haricots d'Espagne ?

250 g d’haricots d'Espagne : 55 kcal, 4 g de protéines, 8 g de glucides et 1 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 13-112 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues