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Haricots d'Espagne
Calories et valeurs nutritionnelles
bouillis dans de l'eau non salée
16
calorieskcal pour 100 g
Protéines1.1 g
Glucides1.9 g
Lipides0.5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 16 kcal —
- Protéines 1.1 g 2%
- Glucides 1.9 g 1%
- Lipides 0.5 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 1%
- Fibres 2.2 g 8%
- Sucres 1.6 g —
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 12 µg 1%
- Vitamine C 2 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.23 mg 2%
- Vitamine K 26 µg 22%
- Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.02 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0.04 mg 1%
- Vitamine B6 0.04 mg 2%
- Biotine (B7) 0.5 µg 2%
- Folates (B9) 42 µg 11%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 18 mg 1%
- Fer 0.44 mg 2%
- Magnésium 11 mg 3%
- Phosphore 22 mg 2%
- Potassium 103 mg 2%
- Zinc 0.12 mg 1%
- Cuivre 0.02 mg 2%
- Manganèse 0.13 mg 6%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1.1 g | 1.9 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.6 g | 1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1.7 g | 2.9 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2.2 g | 3.8 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2.8 g | 4.8 g | 1.3 g |
Questions sur : Haricots d'Espagne
Combien de calories dans 100 g d’haricots d'Espagne ?
100 g d’haricots d'Espagne : 16 kcal, 1.1 g de protéines, 1.9 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots d'Espagne ?
50 g d’haricots d'Espagne : 8 kcal, 0.6 g de protéines, 1 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots d'Espagne ?
150 g d’haricots d'Espagne : 24 kcal, 1.7 g de protéines, 2.9 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’haricots d'Espagne ?
200 g d’haricots d'Espagne : 32 kcal, 2.2 g de protéines, 3.8 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’haricots d'Espagne ?
250 g d’haricots d'Espagne : 40 kcal, 2.8 g de protéines, 4.8 g de glucides et 1.3 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 13-654 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues