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Gruau d’avoine

Calories et valeurs nutritionnelles

gros flocons, préparé, Quaker

83
calorieskcal pour 100 g
Protéines2,9 g
Glucides12 g
Lipides1,5 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 83 kcal —
  • Protéines 2,9 g 6%
  • Glucides 12 g 4%
  • Lipides 1,5 g 2%
  • Acides gras saturés 0,3 g 1%
  • Fibres 2 g 7%
  • Sucres 0,2 g —
  • Sodium 0,65 mg 0%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,19 mg 1%
  • Acide pantothénique (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamine B6 0,02 mg 1%
  • Folates (B9) 10,5 µg 3%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 11,2 mg 1%
  • Fer 0,82 mg 5%
  • Magnésium 29 mg 7%
  • Phosphore 98,7 mg 8%
  • Potassium 82,3 mg 2%
  • Zinc 0,66 mg 6%
  • Cuivre 0,07 mg 7%
  • Manganèse 0,92 mg 40%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g832,9 g12 g1,5 g
50 g50 g421,4 g6,2 g0,8 g
150 g150 g1254,3 g19 g2,3 g
200 g200 g1665,7 g25 g3,1 g
250 g250 g2087,1 g31 g3,9 g

Questions sur : Gruau d’avoine

Combien de calories dans 100 g de gruau d’avoine ?

100 g de gruau d’avoine : 83 kcal, 2,9 g de protéines, 12 g de glucides et 1,5 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de gruau d’avoine ?

50 g de gruau d’avoine : 42 kcal, 1,4 g de protéines, 6,2 g de glucides et 0,8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de gruau d’avoine ?

150 g de gruau d’avoine : 125 kcal, 4,3 g de protéines, 19 g de glucides et 2,3 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de gruau d’avoine ?

200 g de gruau d’avoine : 166 kcal, 5,7 g de protéines, 25 g de glucides et 3,1 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de gruau d’avoine ?

250 g de gruau d’avoine : 208 kcal, 7,1 g de protéines, 31 g de glucides et 3,9 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 1465 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues