Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Grains céréaliers, triticale, sec
Calories et valeurs nutritionnelles
sec
336
calorieskcal pour 100 g
Protéines13.1 g
Glucides54 g
Lipides2.1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 336 kcal —
- Protéines 13.1 g 26%
- Glucides 54 g 20%
- Lipides 2.1 g 3%
- Acides gras saturés 0.4 g 2%
- Fibres 18.1 g 65%
- Sodium 5 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.9 mg 6%
- Thiamine (B1) 0.42 mg 35%
- Riboflavine (B2) 0.13 mg 10%
- Niacine (B3) 1.4 mg 9%
- Acide pantothénique (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamine B6 0.14 mg 8%
- Folates (B9) 73 µg 18%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 37 mg 3%
- Fer 2.6 mg 14%
- Magnésium 130 mg 31%
- Phosphore 358 mg 29%
- Potassium 332 mg 7%
- Zinc 3.5 mg 31%
- Cuivre 0.46 mg 51%
- Manganèse 3.2 mg 140%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 13.1 g | 54 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 6.5 g | 27 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 19.6 g | 81 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 26.1 g | 108.1 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 32.6 g | 135.1 g | 5.2 g |
Questions sur : Grains céréaliers, triticale, sec
Combien de calories dans 100 g de grains céréaliers, triticale, sec ?
100 g de grains céréaliers, triticale, sec : 336 kcal, 13.1 g de protéines, 54 g de glucides et 2.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de grains céréaliers, triticale, sec ?
50 g de grains céréaliers, triticale, sec : 168 kcal, 6.5 g de protéines, 27 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de grains céréaliers, triticale, sec ?
150 g de grains céréaliers, triticale, sec : 504 kcal, 19.6 g de protéines, 81 g de glucides et 3.1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de grains céréaliers, triticale, sec ?
200 g de grains céréaliers, triticale, sec : 672 kcal, 26.1 g de protéines, 108.1 g de glucides et 4.2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de grains céréaliers, triticale, sec ?
250 g de grains céréaliers, triticale, sec : 840 kcal, 32.6 g de protéines, 135.1 g de glucides et 5.2 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 4434 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues