Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Grains céréaliers, farine de blé, blanche, tout usage, blanchie
Calories et valeurs nutritionnelles
blanchie
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 364 kcal —
- Protéines 12 g 24%
- Glucides 69 g 25%
- Lipides 2,5 g 3%
- Acides gras saturés 0,4 g 2%
- Fibres 2,7 g 10%
- Sucres 0,6 g —
- Sodium 0,38 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,06 mg 0%
- Vitamine K 0,3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,69 mg 58%
- Riboflavine (B2) 0,36 mg 28%
- Niacine (B3) 5,8 mg 36%
- Acide pantothénique (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamine B6 0,06 mg 3%
- Folates (B9) 209 µg 52%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 10,4 mg 2%
Minéraux
- Calcium 14,4 mg 1%
- Fer 4,8 mg 27%
- Magnésium 28,6 mg 7%
- Phosphore 116 mg 9%
- Potassium 98,5 mg 2%
- Zinc 0,97 mg 9%
- Cuivre 0,17 mg 18%
- Manganèse 0,46 mg 20%
- Sélénium 51 µg 93%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 12 g | 69 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 6 g | 34 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 18 g | 103 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 24 g | 138 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 30 g | 172 g | 6,2 g |
Questions sur : Grains céréaliers, farine de blé, blanche, tout usage, blanchie
Combien de calories dans 100 g de grains céréaliers, farine de blé, blanche, tout usage, blanchie ?
100 g de grains céréaliers, farine de blé, blanche, tout usage, blanchie : 364 kcal, 12 g de protéines, 69 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de grains céréaliers, farine de blé, blanche, tout usage, blanchie ?
50 g de grains céréaliers, farine de blé, blanche, tout usage, blanchie : 182 kcal, 6 g de protéines, 34 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de grains céréaliers, farine de blé, blanche, tout usage, blanchie ?
150 g de grains céréaliers, farine de blé, blanche, tout usage, blanchie : 546 kcal, 18 g de protéines, 103 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de grains céréaliers, farine de blé, blanche, tout usage, blanchie ?
200 g de grains céréaliers, farine de blé, blanche, tout usage, blanchie : 728 kcal, 24 g de protéines, 138 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de grains céréaliers, farine de blé, blanche, tout usage, blanchie ?
250 g de grains céréaliers, farine de blé, blanche, tout usage, blanchie : 910 kcal, 30 g de protéines, 172 g de glucides et 6,2 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 4501 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues