Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Empanada, beef
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 333 kcal —
- Protéines 12 g 24%
- Glucides 26 g 9%
- Lipides 19 g 25%
- Acides gras saturés 6,9 g 35%
- Fibres 1,6 g 6%
- Sucres 2,1 g —
- Sodium 459 mg 20%
- Cholestérol 31 mg 10%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 12 µg 1%
- Vitamine C 1,3 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,32 mg 2%
- Vitamine K 4,1 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 11%
- Niacine (B3) 3,3 mg 21%
- Vitamine B6 0,18 mg 11%
- Folates (B9) 35 µg 9%
- Vitamine B12 0,82 µg 34%
- Choline 33,9 mg 6%
Minéraux
- Calcium 50 mg 4%
- Fer 2 mg 11%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 125 mg 10%
- Potassium 187 mg 4%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Sélénium 11,3 µg 21%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 12 g | 26 g | 19 g |
| 1 portion | 35 g | 117 | 4,2 g | 9 g | 6,7 g |
| 2 portions | 70 g | 233 | 8,5 g | 18 g | 13 g |
| ½ portion | 17,5 g | 58 | 2,1 g | 4,5 g | 3,4 g |
| 3 portions | 105 g | 350 | 13 g | 27 g | 20 g |
| 4 portions | 140 g | 466 | 17 g | 36 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6 g | 13 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 18 g | 39 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 24 g | 52 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 30 g | 65 g | 48 g |
Questions sur : Empanada, beef
Combien de calories dans 100 g d’empanada, beef ?
100 g d’empanada, beef : 333 kcal, 12 g de protéines, 26 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (35 g) d’empanada, beef ?
1 portion (35 g) d’empanada, beef : 117 kcal, 4,2 g de protéines, 9 g de glucides et 6,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (70 g) d’empanada, beef ?
2 portions (70 g) d’empanada, beef : 233 kcal, 8,5 g de protéines, 18 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (17,5 g) d’empanada, beef ?
½ portion (17,5 g) d’empanada, beef : 58 kcal, 2,1 g de protéines, 4,5 g de glucides et 3,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (105 g) d’empanada, beef ?
3 portions (105 g) d’empanada, beef : 350 kcal, 13 g de protéines, 27 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (140 g) d’empanada, beef ?
4 portions (140 g) d’empanada, beef : 466 kcal, 17 g de protéines, 36 g de glucides et 27 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’empanada, beef ?
50 g d’empanada, beef : 167 kcal, 6 g de protéines, 13 g de glucides et 9,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’empanada, beef ?
150 g d’empanada, beef : 500 kcal, 18 g de protéines, 39 g de glucides et 29 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 58116117 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues