Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Émeu, filet de l'éventail, cuit, grillé
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit, rôti au four
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 154 kcal —
- Protéines 31 g 63%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 2,3 g 3%
- Acides gras saturés 0,6 g 3%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 53 mg 2%
- Cholestérol 82 mg 27%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,23 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavine (B2) 0,6 mg 46%
- Niacine (B3) 9,8 mg 61%
- Acide pantothénique (B5) 3,4 mg 68%
- Vitamine B6 0,92 mg 54%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 9,4 µg 390%
Minéraux
- Calcium 6 mg 0%
- Fer 4,6 mg 25%
- Magnésium 30 mg 7%
- Phosphore 272 mg 22%
- Potassium 397 mg 8%
- Zinc 3,2 mg 29%
- Cuivre 0,23 mg 26%
- Manganèse 0,03 mg 1%
- Sélénium 46,1 µg 84%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 31 g | 0 g | 2,3 g |
| 1 portion | 85 g | 131 | 27 g | 0 g | 2 g |
| 2 portions | 170 g | 262 | 53 g | 0 g | 3,9 g |
| ½ portion | 42,5 g | 65 | 13 g | 0 g | 1 g |
| 3 portions | 255 g | 393 | 80 g | 0 g | 5,9 g |
| 4 portions | 340 g | 524 | 106 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 16 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 47 g | 0 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 63 g | 0 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 78 g | 0 g | 5,8 g |
Questions sur : Émeu, filet de l'éventail, cuit, grillé
Combien de calories dans 100 g d’émeu, filet de l'éventail, cuit, grillé ?
100 g d’émeu, filet de l'éventail, cuit, grillé : 154 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) d’émeu, filet de l'éventail, cuit, grillé ?
1 portion (85 g) d’émeu, filet de l'éventail, cuit, grillé : 131 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) d’émeu, filet de l'éventail, cuit, grillé ?
2 portions (170 g) d’émeu, filet de l'éventail, cuit, grillé : 262 kcal, 53 g de protéines, 0 g de glucides et 3,9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) d’émeu, filet de l'éventail, cuit, grillé ?
½ portion (42,5 g) d’émeu, filet de l'éventail, cuit, grillé : 65 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) d’émeu, filet de l'éventail, cuit, grillé ?
3 portions (255 g) d’émeu, filet de l'éventail, cuit, grillé : 393 kcal, 80 g de protéines, 0 g de glucides et 5,9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) d’émeu, filet de l'éventail, cuit, grillé ?
4 portions (340 g) d’émeu, filet de l'éventail, cuit, grillé : 524 kcal, 106 g de protéines, 0 g de glucides et 7,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’émeu, filet de l'éventail, cuit, grillé ?
50 g d’émeu, filet de l'éventail, cuit, grillé : 77 kcal, 16 g de protéines, 0 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’émeu, filet de l'éventail, cuit, grillé ?
150 g d’émeu, filet de l'éventail, cuit, grillé : 231 kcal, 47 g de protéines, 0 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174477 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues