Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Dos de poulet
Calories et valeurs nutritionnelles
poulet, de chair ou à frire, dos, viande seule, cuit, frit
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 288 kcal —
- Protéines 30 g 60%
- Glucides 5,7 g 2%
- Lipides 15 g 20%
- Acides gras saturés 4,1 g 21%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 99 mg 4%
- Cholestérol 93 mg 31%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 29 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 7,7 mg 48%
- Acide pantothénique (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamine B6 0,35 mg 21%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0,31 µg 13%
Minéraux
- Calcium 26 mg 2%
- Fer 1,7 mg 9%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 176 mg 14%
- Potassium 251 mg 5%
- Zinc 2,8 mg 25%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,05 mg 2%
- Sélénium 19,9 µg 36%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 30 g | 5,7 g | 15 g |
| 1 portion | 35 g | 101 | 11 g | 2 g | 5,4 g |
| 2 portions | 70 g | 202 | 21 g | 4 g | 11 g |
| ½ portion | 17,5 g | 50 | 5,2 g | 1 g | 2,7 g |
| 3 portions | 105 g | 302 | 32 g | 6 g | 16 g |
| 4 portions | 140 g | 403 | 42 g | 8 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 15 g | 2,8 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 45 g | 8,5 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 60 g | 11 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 75 g | 14 g | 38 g |
Questions sur : Dos de poulet
Combien de calories dans 100 g de dos de poulet ?
100 g de dos de poulet : 288 kcal, 30 g de protéines, 5,7 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (35 g) de dos de poulet ?
1 portion (35 g) de dos de poulet : 101 kcal, 11 g de protéines, 2 g de glucides et 5,4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (70 g) de dos de poulet ?
2 portions (70 g) de dos de poulet : 202 kcal, 21 g de protéines, 4 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (17,5 g) de dos de poulet ?
½ portion (17,5 g) de dos de poulet : 50 kcal, 5,2 g de protéines, 1 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (105 g) de dos de poulet ?
3 portions (105 g) de dos de poulet : 302 kcal, 32 g de protéines, 6 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (140 g) de dos de poulet ?
4 portions (140 g) de dos de poulet : 403 kcal, 42 g de protéines, 8 g de glucides et 21 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de dos de poulet ?
50 g de dos de poulet : 144 kcal, 15 g de protéines, 2,8 g de glucides et 7,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de dos de poulet ?
150 g de dos de poulet : 432 kcal, 45 g de protéines, 8,5 g de glucides et 23 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171074 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues