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Cuisse de porc moitié rumsteck

Calories et valeurs nutritionnelles

porc, frais, cuisse (jambon), moitié rumsteck, maigre et graisse séparables, cuit, rôti

209
calorieskcal pour 100 g
Protéines27 g
Glucides0 g
Lipides10 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 209 kcal —
  • Protéines 27 g 54%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 10 g 13%
  • Acides gras saturés 3,4 g 17%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 77 mg 3%
  • Cholestérol 85 mg 28%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 3 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,4 µg 2%
  • Vitamine E 0,27 mg 2%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,49 mg 41%
  • Riboflavine (B2) 0,38 mg 29%
  • Niacine (B3) 7,4 mg 47%
  • Acide pantothénique (B5) 0,86 mg 17%
  • Vitamine B6 0,5 mg 29%
  • Folates (B9) 0 µg 0%
  • Vitamine B12 0,67 µg 28%
  • Choline 92,8 mg 17%

Minéraux

  • Calcium 16 mg 1%
  • Fer 0,9 mg 5%
  • Magnésium 25 mg 6%
  • Phosphore 255 mg 20%
  • Potassium 416 mg 9%
  • Zinc 2,3 mg 21%
  • Cuivre 0,11 mg 12%
  • Manganèse 0,02 mg 1%
  • Sélénium 25 µg 45%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g20927 g0 g10 g
1 portion135 g28237 g0 g14 g
2 portions270 g56473 g0 g28 g
½ portion67,5 g14118 g0 g7 g
3 portions405 g846110 g0 g42 g
4 portions540 g1129146 g0 g56 g
50 g50 g10514 g0 g5,2 g
150 g150 g31441 g0 g16 g
200 g200 g41854 g0 g21 g
250 g250 g52368 g0 g26 g

Questions sur : Cuisse de porc moitié rumsteck

Combien de calories dans 100 g de cuisse de porc moitié rumsteck ?

100 g de cuisse de porc moitié rumsteck : 209 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (135 g) de cuisse de porc moitié rumsteck ?

1 portion (135 g) de cuisse de porc moitié rumsteck : 282 kcal, 37 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (270 g) de cuisse de porc moitié rumsteck ?

2 portions (270 g) de cuisse de porc moitié rumsteck : 564 kcal, 73 g de protéines, 0 g de glucides et 28 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (67,5 g) de cuisse de porc moitié rumsteck ?

½ portion (67,5 g) de cuisse de porc moitié rumsteck : 141 kcal, 18 g de protéines, 0 g de glucides et 7 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (405 g) de cuisse de porc moitié rumsteck ?

3 portions (405 g) de cuisse de porc moitié rumsteck : 846 kcal, 110 g de protéines, 0 g de glucides et 42 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (540 g) de cuisse de porc moitié rumsteck ?

4 portions (540 g) de cuisse de porc moitié rumsteck : 1129 kcal, 146 g de protéines, 0 g de glucides et 56 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de cuisse de porc moitié rumsteck ?

50 g de cuisse de porc moitié rumsteck : 105 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 5,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de cuisse de porc moitié rumsteck ?

150 g de cuisse de porc moitié rumsteck : 314 kcal, 41 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 167815 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues