Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Chou romanesco ou brocoli à pomme, cuit
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 35 kcal —
- Protéines 3 g 6%
- Glucides 2 g 1%
- Lipides 0,8 g 1%
- Acides gras saturés 0,3 g 1%
- Fibres 4,3 g 15%
- Sucres 1,6 g —
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 6,8 µg 1%
- Vitamine C 15,1 mg 17%
- Vitamine K 12,4 µg 10%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,23 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamine B6 0,13 mg 8%
Minéraux
- Calcium 32 mg 2%
- Fer 0,53 mg 3%
- Magnésium 13 mg 3%
- Phosphore 55 mg 4%
- Potassium 260 mg 6%
- Zinc 0,32 mg 3%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Manganèse 0,19 mg 8%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 3 g | 2 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,5 g | 1 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 52 | 4,5 g | 3 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 69 | 6 g | 4,1 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 86 | 7,5 g | 5,1 g | 2 g |
Questions sur : Chou romanesco ou brocoli à pomme, cuit
Combien de calories dans 100 g de chou romanesco ou brocoli à pomme, cuit ?
100 g de chou romanesco ou brocoli à pomme, cuit : 35 kcal, 3 g de protéines, 2 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de chou romanesco ou brocoli à pomme, cuit ?
50 g de chou romanesco ou brocoli à pomme, cuit : 17 kcal, 1,5 g de protéines, 1 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de chou romanesco ou brocoli à pomme, cuit ?
150 g de chou romanesco ou brocoli à pomme, cuit : 52 kcal, 4,5 g de protéines, 3 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de chou romanesco ou brocoli à pomme, cuit ?
200 g de chou romanesco ou brocoli à pomme, cuit : 69 kcal, 6 g de protéines, 4,1 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de chou romanesco ou brocoli à pomme, cuit ?
250 g de chou romanesco ou brocoli à pomme, cuit : 86 kcal, 7,5 g de protéines, 5,1 g de glucides et 2 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 20290 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues