Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Spinach, chopped, frozen

Calories et valeurs nutritionnelles

19
calorieskcal pour 100 g
Protéines2,3 g
Glucides0,2 g
Lipides0,5 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 19 kcal —
  • Protéines 2,3 g 5%
  • Glucides 0,2 g 0%
  • Lipides 0,5 g 1%
  • Acides gras saturés 0,1 g 0%
  • Fibres 2 g 7%
  • Sucres 0,1 g —
  • Sodium 41 mg 2%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 756 µg 84%
  • Vitamine C 19 mg 21%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 2,9 mg 19%
  • Vitamine K 340 µg 283%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacine (B3) 0,51 mg 3%
  • Acide pantothénique (B5) 0,13 mg 3%
  • Vitamine B6 0,19 mg 11%
  • Biotine (B7) 1,6 µg 5%
  • Folates (B9) 220 µg 55%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 19,3 mg 4%

Minéraux

  • Calcium 219 mg 17%
  • Fer 2 mg 11%
  • Magnésium 26 mg 6%
  • Phosphore 46,4 mg 4%
  • Potassium 449 mg 10%
  • Zinc 0,41 mg 4%
  • Cuivre 0,1 mg 11%
  • Manganèse 0,35 mg 15%
  • Sélénium 0,1 µg 0%
  • Iode 3,4 µg 2%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g192,3 g0,2 g0,5 g
50 g50 g91,2 g0,1 g0,3 g
150 g150 g283,5 g0,3 g0,8 g
200 g200 g374,6 g0,4 g1 g
250 g250 g465,8 g0,5 g1,3 g

Questions sur : Spinach, chopped, frozen

Combien de calories dans 100 g de spinach, chopped, frozen ?

100 g de spinach, chopped, frozen : 19 kcal, 2,3 g de protéines, 0,2 g de glucides et 0,5 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de spinach, chopped, frozen ?

50 g de spinach, chopped, frozen : 9 kcal, 1,2 g de protéines, 0,1 g de glucides et 0,3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de spinach, chopped, frozen ?

150 g de spinach, chopped, frozen : 28 kcal, 3,5 g de protéines, 0,3 g de glucides et 0,8 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de spinach, chopped, frozen ?

200 g de spinach, chopped, frozen : 37 kcal, 4,6 g de protéines, 0,4 g de glucides et 1 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de spinach, chopped, frozen ?

250 g de spinach, chopped, frozen : 46 kcal, 5,8 g de protéines, 0,5 g de glucides et 1,3 g de lipides.

Source : Frida (Denmark) 843 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues