Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Omelette au fromage
Calories et valeurs nutritionnelles
faite maison
268
calorieskcal pour 100 g
Protéines16 g
Lipides23 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 268 kcal —
- Protéines 16 g 32%
- Lipides 23 g 29%
- Acides gras saturés 9,6 g 48%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 337 mg 15%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 204 µg 23%
- Vitamine D 1,9 µg 10%
- Vitamine E 3,7 mg 25%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,36 mg 28%
- Acide pantothénique (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Biotine (B7) 12,6 µg 42%
- Folates (B9) 29 µg 7%
- Vitamine B12 2,3 µg 96%
Minéraux
- Calcium 280 mg 22%
- Fer 1,1 mg 6%
- Magnésium 17 mg 4%
- Phosphore 277 mg 22%
- Potassium 110 mg 2%
- Zinc 2,1 mg 19%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Manganèse 0,03 mg 1%
- Sélénium 15 µg 27%
- Iode 39 µg 26%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 16 g | – | 23 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 8 g | – | 11 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 24 g | – | 34 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 32 g | – | 45 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 40 g | – | 57 g |
Questions sur : Omelette au fromage
Combien de calories dans 100 g d’omelette au fromage ?
100 g d’omelette au fromage : 268 kcal, 16 g de protéines, – de glucides et 23 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’omelette au fromage ?
50 g d’omelette au fromage : 134 kcal, 8 g de protéines, – de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’omelette au fromage ?
150 g d’omelette au fromage : 402 kcal, 24 g de protéines, – de glucides et 34 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’omelette au fromage ?
200 g d’omelette au fromage : 536 kcal, 32 g de protéines, – de glucides et 45 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’omelette au fromage ?
250 g d’omelette au fromage : 670 kcal, 40 g de protéines, – de glucides et 57 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 12-947 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues