Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
châtaignes d'eau chinoises
Calories et valeurs nutritionnelles
en conserve, morceaux et liquides
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 50 kcal —
- Protéines 0.9 g 2%
- Glucides 9.8 g 4%
- Lipides 0.1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 2.5 g 9%
- Sucres 2.5 g —
- Sodium 8 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 1.3 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.5 mg 3%
- Vitamine K 0.2 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0.02 mg 2%
- Niacine (B3) 0.36 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0.22 mg 4%
- Vitamine B6 0.16 mg 9%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 18.5 mg 3%
Minéraux
- Calcium 4 mg 0%
- Fer 0.87 mg 5%
- Magnésium 5 mg 1%
- Phosphore 19 mg 2%
- Potassium 118 mg 3%
- Zinc 0.38 mg 3%
- Cuivre 0.1 mg 11%
- Manganèse 0.16 mg 7%
- Sélénium 0.7 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0.9 g | 9.8 g | 0.1 g |
| 1 portion | 70 g | 35 | 0.6 g | 6.9 g | 0 g |
| 2 portions | 140 g | 70 | 1.2 g | 13.7 g | 0.1 g |
| ½ portion | 35 g | 18 | 0.3 g | 3.4 g | 0 g |
| 3 portions | 210 g | 105 | 1.8 g | 20.6 g | 0.1 g |
| 4 portions | 280 g | 140 | 2.5 g | 27.4 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.4 g | 4.9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 1.3 g | 14.7 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 1.8 g | 19.6 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 2.2 g | 24.5 g | 0.2 g |
Questions sur : châtaignes d'eau chinoises
Combien de calories dans 100 g de châtaignes d'eau chinoises ?
100 g de châtaignes d'eau chinoises : 50 kcal, 0.9 g de protéines, 9.8 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (70 g) de châtaignes d'eau chinoises ?
1 portion (70 g) de châtaignes d'eau chinoises : 35 kcal, 0.6 g de protéines, 6.9 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (140 g) de châtaignes d'eau chinoises ?
2 portions (140 g) de châtaignes d'eau chinoises : 70 kcal, 1.2 g de protéines, 13.7 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (35 g) de châtaignes d'eau chinoises ?
½ portion (35 g) de châtaignes d'eau chinoises : 18 kcal, 0.3 g de protéines, 3.4 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (210 g) de châtaignes d'eau chinoises ?
3 portions (210 g) de châtaignes d'eau chinoises : 105 kcal, 1.8 g de protéines, 20.6 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (280 g) de châtaignes d'eau chinoises ?
4 portions (280 g) de châtaignes d'eau chinoises : 140 kcal, 2.5 g de protéines, 27.4 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de châtaignes d'eau chinoises ?
50 g de châtaignes d'eau chinoises : 25 kcal, 0.4 g de protéines, 4.9 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de châtaignes d'eau chinoises ?
150 g de châtaignes d'eau chinoises : 75 kcal, 1.3 g de protéines, 14.7 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170067 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues