Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Bourrache, bouillie, égouttée, sel ajouté
Calories et valeurs nutritionnelles
bouillie, égouttée, sel ajouté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 25 kcal —
- Protéines 2,1 g 4%
- Glucides 3,6 g 1%
- Lipides 0,8 g 1%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Sodium 324 mg 14%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 219 µg 24%
- Vitamine C 32,5 mg 36%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 0,94 mg 6%
- Acide pantothénique (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 102 mg 8%
- Fer 3,6 mg 20%
- Magnésium 57 mg 14%
- Phosphore 55 mg 4%
- Potassium 491 mg 10%
- Zinc 0,22 mg 2%
- Cuivre 0,14 mg 16%
- Manganèse 0,38 mg 17%
- Sélénium 0,9 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 2,1 g | 3,6 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1 g | 1,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 3,1 g | 5,3 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 4,2 g | 7,1 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 5,2 g | 8,9 g | 2 g |
Questions sur : Bourrache, bouillie, égouttée, sel ajouté
Combien de calories dans 100 g de bourrache, bouillie, égouttée, sel ajouté ?
100 g de bourrache, bouillie, égouttée, sel ajouté : 25 kcal, 2,1 g de protéines, 3,6 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de bourrache, bouillie, égouttée, sel ajouté ?
50 g de bourrache, bouillie, égouttée, sel ajouté : 13 kcal, 1 g de protéines, 1,8 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de bourrache, bouillie, égouttée, sel ajouté ?
150 g de bourrache, bouillie, égouttée, sel ajouté : 38 kcal, 3,1 g de protéines, 5,3 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de bourrache, bouillie, égouttée, sel ajouté ?
200 g de bourrache, bouillie, égouttée, sel ajouté : 50 kcal, 4,2 g de protéines, 7,1 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de bourrache, bouillie, égouttée, sel ajouté ?
250 g de bourrache, bouillie, égouttée, sel ajouté : 63 kcal, 5,2 g de protéines, 8,9 g de glucides et 2 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 6382 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues