Lo que hay en tu plato
Turnover or lean pocket
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 208 kcal —
- Proteínas 11 g 21%
- Hidratos de carbono 23 g 8%
- Grasas 7,5 g 10%
- Grasas saturadas 2,1 g 11%
- Fibra 1,4 g 5%
- Azúcares 2,9 g —
- Sodio 378 mg 16%
- Colesterol 29 mg 10%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 3,2 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,51 mg 3%
- Vitamina K 4,4 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Folato (B9) 49 µg 12%
- Vitamina B12 0,08 µg 3%
- Colina 28,6 mg 5%
Minerales
- Calcio 85 mg 7%
- Hierro 1,7 mg 10%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 109 mg 9%
- Potasio 168 mg 4%
- Zinc 0,74 mg 7%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Selenio 15,2 µg 28%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 11 g | 23 g | 7,5 g |
| 1 ración | 35 g | 73 | 3,7 g | 8 g | 2,6 g |
| 2 raciones | 70 g | 146 | 7,4 g | 16 g | 5,3 g |
| ½ ración | 17,5 g | 36 | 1,9 g | 4 g | 1,3 g |
| 3 raciones | 105 g | 218 | 11 g | 24 g | 7,9 g |
| 4 raciones | 140 g | 291 | 15 g | 32 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 5,3 g | 12 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 16 g | 35 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 21 g | 46 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 27 g | 58 g | 19 g |
Preguntas sobre turnover or lean pocket
¿Cuántas calorías hay en 100 g de turnover or lean pocket?
100 g de turnover or lean pocket: 208 kcal, 11 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 7,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (35 g) de turnover or lean pocket?
1 ración (35 g) de turnover or lean pocket: 73 kcal, 3,7 g de proteínas, 8 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (70 g) de turnover or lean pocket?
2 raciones (70 g) de turnover or lean pocket: 146 kcal, 7,4 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 5,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (17,5 g) de turnover or lean pocket?
½ ración (17,5 g) de turnover or lean pocket: 36 kcal, 1,9 g de proteínas, 4 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (105 g) de turnover or lean pocket?
3 raciones (105 g) de turnover or lean pocket: 218 kcal, 11 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 7,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (140 g) de turnover or lean pocket?
4 raciones (140 g) de turnover or lean pocket: 291 kcal, 15 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de turnover or lean pocket?
50 g de turnover or lean pocket: 104 kcal, 5,3 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de turnover or lean pocket?
150 g de turnover or lean pocket: 312 kcal, 16 g de proteínas, 35 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 58126290 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra