Lo que hay en tu plato
Tofu natural
Calorías e información nutricional
envasado
147
caloríaskcal por 100 g
Proteína13 g
Carbos2,9 g
Grasa8,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 147 kcal —
- Proteínas 13 g 27%
- Hidratos de carbono 2,9 g 1%
- Grasas 8,5 g 11%
- Grasas saturadas 1,4 g 7%
- Azúcares 0,6 g —
- Sodio 10 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,21 µg 0%
- Vitamina K 12,7 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,13 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folato (B9) 25,1 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 100 mg 8%
- Hierro 2,4 mg 13%
- Magnesio 100 mg 24%
- Fósforo 210 mg 17%
- Potasio 140 mg 3%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cobre 0,24 mg 27%
- Manganeso 0,93 mg 40%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 13 g | 2,9 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 6,7 g | 1,4 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 20 g | 4,3 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 27 g | 5,7 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 34 g | 7,2 g | 21 g |
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Preguntas sobre tofu natural
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tofu natural?
100 g de tofu natural: 147 kcal, 13 g de proteínas, 2,9 g de hidratos de carbono y 8,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tofu natural?
50 g de tofu natural: 74 kcal, 6,7 g de proteínas, 1,4 g de hidratos de carbono y 4,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tofu natural?
150 g de tofu natural: 221 kcal, 20 g de proteínas, 4,3 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de tofu natural?
200 g de tofu natural: 294 kcal, 27 g de proteínas, 5,7 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de tofu natural?
250 g de tofu natural: 368 kcal, 34 g de proteínas, 7,2 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 20904 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
