Lo que hay en tu plato
Ternera colada
Calorías e información nutricional
alimento para bebés, carne
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 81 kcal —
- Proteínas 13 g 26%
- Hidratos de carbono 1,5 g 1%
- Grasas 2,5 g 3%
- Grasas saturadas 1,1 g 5%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 39 mg 2%
- Colesterol 33 mg 11%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 2,9 mg 18%
- Ácido pantoténico (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 1,7 µg 69%
- Colina 49,5 mg 9%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 0,76 mg 4%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fósforo 98 mg 8%
- Potasio 170 mg 4%
- Zinc 2,5 mg 23%
- Cobre 0,15 mg 16%
- Manganeso 0,04 mg 2%
- Selenio 3,5 µg 6%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 13 g | 1,5 g | 2,5 g |
| 1 ración | 16 g | 13 | 2,1 g | 0,2 g | 0,4 g |
| 2 raciones | 32 g | 26 | 4,2 g | 0,5 g | 0,8 g |
| ½ ración | 8 g | 6 | 1 g | 0,1 g | 0,2 g |
| 3 raciones | 48 g | 39 | 6,3 g | 0,7 g | 1,2 g |
| 4 raciones | 64 g | 52 | 8,4 g | 1 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 6,6 g | 0,8 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 20 g | 2,3 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 26 g | 3 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 33 g | 3,8 g | 6,1 g |
Preguntas sobre ternera colada
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ternera colada?
100 g de ternera colada: 81 kcal, 13 g de proteínas, 1,5 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (16 g) de ternera colada?
1 ración (16 g) de ternera colada: 13 kcal, 2,1 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (32 g) de ternera colada?
2 raciones (32 g) de ternera colada: 26 kcal, 4,2 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (8 g) de ternera colada?
½ ración (8 g) de ternera colada: 6 kcal, 1 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (48 g) de ternera colada?
3 raciones (48 g) de ternera colada: 39 kcal, 6,3 g de proteínas, 0,7 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (64 g) de ternera colada?
4 raciones (64 g) de ternera colada: 52 kcal, 8,4 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ternera colada?
50 g de ternera colada: 41 kcal, 6,6 g de proteínas, 0,8 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ternera colada?
150 g de ternera colada: 122 kcal, 20 g de proteínas, 2,3 g de hidratos de carbono y 3,7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172245 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra