Lo que hay en tu plato
Tabbouleh
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 127 kcal —
- Proteínas 1,6 g 3%
- Hidratos de carbono 7,9 g 3%
- Grasas 9,7 g 12%
- Grasas saturadas 1,5 g 8%
- Fibra 1,8 g 6%
- Azúcares 1,3 g —
- Sodio 495 mg 22%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 33 µg 4%
- Vitamina C 15,8 mg 18%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,2 mg 15%
- Vitamina K 97,6 µg 81%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,7 mg 4%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folato (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 5,9 mg 1%
Minerales
- Calcio 20 mg 2%
- Hierro 0,74 mg 4%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 39 mg 3%
- Potasio 154 mg 3%
- Zinc 0,3 mg 3%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Selenio 0,3 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 1,6 g | 7,9 g | 9,7 g |
| 1 ración | 160 g | 203 | 2,6 g | 13 g | 16 g |
| 2 raciones | 320 g | 406 | 5,2 g | 25 g | 31 g |
| ½ ración | 80 g | 102 | 1,3 g | 6,3 g | 7,7 g |
| 3 raciones | 480 g | 610 | 7,9 g | 38 g | 46 g |
| 4 raciones | 640 g | 813 | 11 g | 50 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 0,8 g | 3,9 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 2,5 g | 12 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 3,3 g | 16 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 4,1 g | 20 g | 24 g |
Preguntas sobre tabbouleh
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tabbouleh?
100 g de tabbouleh: 127 kcal, 1,6 g de proteínas, 7,9 g de hidratos de carbono y 9,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (160 g) de tabbouleh?
1 ración (160 g) de tabbouleh: 203 kcal, 2,6 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (320 g) de tabbouleh?
2 raciones (320 g) de tabbouleh: 406 kcal, 5,2 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (80 g) de tabbouleh?
½ ración (80 g) de tabbouleh: 102 kcal, 1,3 g de proteínas, 6,3 g de hidratos de carbono y 7,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (480 g) de tabbouleh?
3 raciones (480 g) de tabbouleh: 610 kcal, 7,9 g de proteínas, 38 g de hidratos de carbono y 46 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (640 g) de tabbouleh?
4 raciones (640 g) de tabbouleh: 813 kcal, 11 g de proteínas, 50 g de hidratos de carbono y 62 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tabbouleh?
50 g de tabbouleh: 64 kcal, 0,8 g de proteínas, 3,9 g de hidratos de carbono y 4,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tabbouleh?
150 g de tabbouleh: 191 kcal, 2,5 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 58175110 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra