Lo que hay en tu plato
Suflé simple
Calorías e información nutricional
casero
177
caloríaskcal por 100 g
Proteína7.7 g
Carbos10.5 g
Grasa11.9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 177 kcal —
- Proteínas 7.7 g 15%
- Hidratos de carbono 10.5 g 4%
- Grasas 11.9 g 15%
- Grasas saturadas 4 g 20%
- Fibra 0.4 g 1%
- Azúcares 2.5 g —
- Sodio 158 mg 7%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
- Niacina (B3) 0.2 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0.7 mg 14%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Biotina (B7) 9.5 µg 32%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 1.5 µg 63%
Minerales
- Calcio 91 mg 7%
- Hierro 0.89 mg 5%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fósforo 132 mg 11%
- Potasio 157 mg 3%
- Zinc 0.7 mg 6%
- Cobre 0.03 mg 3%
- Manganeso 0.08 mg 3%
- Selenio 10 µg 18%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 7.7 g | 10.5 g | 11.9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 3.9 g | 5.3 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 11.6 g | 15.8 g | 17.9 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 15.4 g | 21 g | 23.8 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 19.3 g | 26.3 g | 29.8 g |
Preguntas sobre suflé simple
¿Cuántas calorías hay en 100 g de suflé simple?
100 g de suflé simple: 177 kcal, 7.7 g de proteínas, 10.5 g de hidratos de carbono y 11.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de suflé simple?
50 g de suflé simple: 89 kcal, 3.9 g de proteínas, 5.3 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de suflé simple?
150 g de suflé simple: 266 kcal, 11.6 g de proteínas, 15.8 g de hidratos de carbono y 17.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de suflé simple?
200 g de suflé simple: 354 kcal, 15.4 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 23.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de suflé simple?
250 g de suflé simple: 443 kcal, 19.3 g de proteínas, 26.3 g de hidratos de carbono y 29.8 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 12-959 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra