Lo que hay en tu plato

Squash, all varieties, raw

Calorías e información nutricional

19
caloríaskcal por 100 g
Proteína1,6 g
Carbos2,2 g
Grasa0,2 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 19 kcal —
  • Proteínas 1,6 g 3%
  • Hidratos de carbono 2,2 g 1%
  • Grasas 0,2 g 0%
  • Grasas saturadas 0 g 0%
  • Fibra 1,2 g 4%
  • Azúcares 2,2 g —
  • Sodio 5 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 23,3 µg 3%
  • Vitamina C 17 mg 19%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,1 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacina (B3) 0,49 mg 3%
  • Ácido pantoténico (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Folato (B9) 48 µg 12%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 9,5 mg 2%

Minerales

  • Calcio 29 mg 2%
  • Hierro 0,61 mg 3%
  • Magnesio 19 mg 5%
  • Fósforo 38 mg 3%
  • Potasio 274 mg 6%
  • Zinc 0,3 mg 3%
  • Cobre 0,05 mg 6%
  • Manganeso 0,18 mg 8%
  • Selenio 0,24 µg 0%
  • Yodo 0 µg 0%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g191,6 g2,2 g0,2 g
50 g50 g100,8 g1,1 g0,1 g
150 g150 g292,4 g3,3 g0,3 g
200 g200 g393,2 g4,4 g0,4 g
250 g250 g494 g5,5 g0,5 g

Preguntas sobre squash, all varieties, raw

¿Cuántas calorías hay en 100 g de squash, all varieties, raw?

100 g de squash, all varieties, raw: 19 kcal, 1,6 g de proteínas, 2,2 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de squash, all varieties, raw?

50 g de squash, all varieties, raw: 10 kcal, 0,8 g de proteínas, 1,1 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de squash, all varieties, raw?

150 g de squash, all varieties, raw: 29 kcal, 2,4 g de proteínas, 3,3 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de squash, all varieties, raw?

200 g de squash, all varieties, raw: 39 kcal, 3,2 g de proteínas, 4,4 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de squash, all varieties, raw?

250 g de squash, all varieties, raw: 49 kcal, 4 g de proteínas, 5,5 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.

Fuente: Frida (Denmark) 614 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra