Lo que hay en tu plato
Sprat
Calorías e información nutricional
raw
136
caloríaskcal por 100 g
Proteína10.3 g
Carbos0 g
Grasa10.5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 136 kcal —
- Proteínas 10.3 g 21%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 10.5 g 13%
- Grasas saturadas 3.3 g 17%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 68 mg 3%
- Colesterol 38 mg 13%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 150 µg 17%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 20.3 µg 102%
- Vitamina E 2.5 mg 17%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.26 mg 20%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Colina 65 mg 12%
Minerales
- Calcio 280 mg 22%
- Hierro 0.7 mg 4%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 220 mg 18%
- Potasio 230 mg 5%
- Zinc 1.6 mg 15%
- Cobre 0.05 mg 5%
- Manganeso 0.13 mg 6%
- Selenio 10 µg 18%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 10.3 g | 0 g | 10.5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 5.2 g | 0 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 15.5 g | 0 g | 15.8 g |
| 200 g | 200 g | 271 | 20.6 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 339 | 25.8 g | 0 g | 26.3 g |
Preguntas sobre sprat
¿Cuántas calorías hay en 100 g de sprat?
100 g de sprat: 136 kcal, 10.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de sprat?
50 g de sprat: 68 kcal, 5.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de sprat?
150 g de sprat: 204 kcal, 15.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de sprat?
200 g de sprat: 271 kcal, 20.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de sprat?
250 g de sprat: 339 kcal, 25.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26.3 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 866 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra