Lo que hay en tu plato
Sargo
Calorías e información nutricional
horneado o asado
135
caloríaskcal por 100 g
Proteína24.2 g
Carbos0 g
Grasa3.5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 135 kcal —
- Proteínas 24.2 g 48%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 3.5 g 4%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 54 mg 2%
- Colesterol 67 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 31 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1.5 µg 8%
- Vitamina E 0.64 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Ácido pantoténico (B5) 0.86 mg 17%
- Vitamina B6 0.35 mg 20%
- Folato (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 1.6 µg 68%
Minerales
- Calcio 51 mg 4%
- Hierro 0.68 mg 4%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fósforo 237 mg 19%
- Potasio 368 mg 8%
- Zinc 0.62 mg 6%
- Cobre 0.07 mg 7%
- Manganeso 0.04 mg 2%
- Selenio 46.8 µg 85%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 24.2 g | 0 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 12.1 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 36.3 g | 0 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 48.4 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 60.5 g | 0 g | 8.8 g |
Preguntas sobre sargo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de sargo?
100 g de sargo: 135 kcal, 24.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de sargo?
50 g de sargo: 68 kcal, 12.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de sargo?
150 g de sargo: 203 kcal, 36.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de sargo?
200 g de sargo: 270 kcal, 48.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de sargo?
250 g de sargo: 338 kcal, 60.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8.8 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3160 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra