Lo que hay en tu plato
Raita de yogur y harina de garbanzo
Calorías e información nutricional
casera
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 103 kcal —
- Proteínas 3,3 g 7%
- Hidratos de carbono 8,1 g 3%
- Grasas 6,6 g 8%
- Grasas saturadas 3,8 g 19%
- Fibra 1,4 g 5%
- Azúcares 5,3 g —
- Sodio 28 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 92 µg 10%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,62 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 0,3 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 0,1 µg 4%
Minerales
- Calcio 84 mg 6%
- Hierro 0,48 mg 3%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fósforo 78 mg 6%
- Potasio 185 mg 4%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganeso 0,14 mg 6%
- Selenio 1 µg 2%
- Yodo 15 µg 10%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 3,3 g | 8,1 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1,7 g | 4,1 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 5 g | 12 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 6,6 g | 16 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 8,3 g | 20 g | 17 g |
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Preguntas sobre raita de yogur y harina de garbanzo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de raita de yogur y harina de garbanzo?
100 g de raita de yogur y harina de garbanzo: 103 kcal, 3,3 g de proteínas, 8,1 g de hidratos de carbono y 6,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de raita de yogur y harina de garbanzo?
50 g de raita de yogur y harina de garbanzo: 52 kcal, 1,7 g de proteínas, 4,1 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de raita de yogur y harina de garbanzo?
150 g de raita de yogur y harina de garbanzo: 155 kcal, 5 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 9,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de raita de yogur y harina de garbanzo?
200 g de raita de yogur y harina de garbanzo: 206 kcal, 6,6 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de raita de yogur y harina de garbanzo?
250 g de raita de yogur y harina de garbanzo: 258 kcal, 8,3 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 12-595 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
