Lo que hay en tu plato
queso oka
Calorías e información nutricional
para untar
279
caloríaskcal por 100 g
Proteína15 g
Carbos9,9 g
Grasa20 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 279 kcal —
- Proteínas 15 g 31%
- Hidratos de carbono 9,9 g 4%
- Grasas 20 g 25%
- Grasas saturadas 13 g 65%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0,4 g —
- Sodio 771 mg 34%
- Colesterol 69 mg 23%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 0,04 mg 0%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 1,5 µg 61%
Minerales
- Calcio 472 mg 36%
- Hierro 0,68 mg 4%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fósforo 320 mg 26%
- Potasio 52 mg 1%
- Zinc 2,1 mg 19%
- Cobre 0,04 mg 5%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 13 µg 24%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 15 g | 9,9 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 7,7 g | 4,9 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 23 g | 15 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 31 g | 20 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 39 g | 25 g | 50 g |
Preguntas sobre queso oka
¿Cuántas calorías hay en 100 g de queso oka?
100 g de queso oka: 279 kcal, 15 g de proteínas, 9,9 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de queso oka?
50 g de queso oka: 140 kcal, 7,7 g de proteínas, 4,9 g de hidratos de carbono y 9,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de queso oka?
150 g de queso oka: 419 kcal, 23 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 30 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de queso oka?
200 g de queso oka: 558 kcal, 31 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 40 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de queso oka?
250 g de queso oka: 698 kcal, 39 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 50 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 7763 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
