Lo que hay en tu plato
Polen
Calorías e información nutricional
parcialmente secado
358
caloríaskcal por 100 g
Proteína21.9 g
Carbos52.5 g
Grasa4.2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 358 kcal —
- Proteínas 21.9 g 44%
- Hidratos de carbono 52.5 g 19%
- Grasas 4.2 g 5%
- Fibra 11.3 g 40%
- Azúcares 36.5 g —
- Sodio 89.8 mg 4%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0 mg 0%
- Ácido pantoténico (B5) 0 mg 0%
- Vitamina B6 0 mg 0%
Minerales
- Calcio 85.2 mg 7%
- Magnesio 82.8 mg 20%
- Fósforo 367 mg 29%
- Potasio 464 mg 10%
- Zinc 5.6 mg 51%
- Cobre 1.9 mg 217%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 21.9 g | 52.5 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 11 g | 26.3 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 32.9 g | 78.8 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 43.8 g | 105 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 54.8 g | 131.3 g | 10.5 g |
Preguntas sobre polen
¿Cuántas calorías hay en 100 g de polen?
100 g de polen: 358 kcal, 21.9 g de proteínas, 52.5 g de hidratos de carbono y 4.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de polen?
50 g de polen: 179 kcal, 11 g de proteínas, 26.3 g de hidratos de carbono y 2.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de polen?
150 g de polen: 537 kcal, 32.9 g de proteínas, 78.8 g de hidratos de carbono y 6.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de polen?
200 g de polen: 716 kcal, 43.8 g de proteínas, 105 g de hidratos de carbono y 8.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de polen?
250 g de polen: 895 kcal, 54.8 g de proteínas, 131.3 g de hidratos de carbono y 10.5 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 31109 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra