Lo que hay en tu plato

Poached egg

Calorías e información nutricional

139
caloríaskcal por 100 g
Proteína13 g
Carbos0,9 g
Grasa9,5 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 139 kcal —
  • Proteínas 13 g 25%
  • Hidratos de carbono 0,9 g 0%
  • Grasas 9,5 g 12%
  • Grasas saturadas 3 g 15%
  • Fibra 0 g 0%
  • Azúcares 0,4 g —
  • Sodio 79,3 mg 3%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 159 µg 18%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 2 µg 10%
  • Vitamina K 0,3 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0,39 mg 30%
  • Niacina (B3) 0,06 mg 0%
  • Ácido pantoténico (B5) 1,5 mg 31%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Folato (B9) 35 µg 9%
  • Vitamina B12 0,71 µg 30%

Minerales

  • Calcio 68,2 mg 5%
  • Hierro 1,8 mg 10%
  • Magnesio 10,8 mg 3%
  • Fósforo 197 mg 16%
  • Potasio 138 mg 3%
  • Zinc 1,1 mg 10%
  • Cobre 0,07 mg 8%
  • Manganeso 0,03 mg 1%
  • Selenio 7,7 µg 14%
  • Yodo 52 µg 35%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g13913 g0,9 g9,5 g
50 g50 g706,3 g0,4 g4,7 g
150 g150 g20919 g1,3 g14 g
200 g200 g27825 g1,8 g19 g
250 g250 g34831 g2,2 g24 g

Preguntas sobre poached egg

¿Cuántas calorías hay en 100 g de poached egg?

100 g de poached egg: 139 kcal, 13 g de proteínas, 0,9 g de hidratos de carbono y 9,5 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de poached egg?

50 g de poached egg: 70 kcal, 6,3 g de proteínas, 0,4 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de poached egg?

150 g de poached egg: 209 kcal, 19 g de proteínas, 1,3 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de poached egg?

200 g de poached egg: 278 kcal, 25 g de proteínas, 1,8 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de poached egg?

250 g de poached egg: 348 kcal, 31 g de proteínas, 2,2 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.

Fuente: ANSES–Ciqual (France) 22011 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra