Lo que hay en tu plato

Soft-boiled egg

Calorías e información nutricional

soft-boiled

142
caloríaskcal por 100 g
Proteína12 g
Carbos1,1 g
Grasa9,8 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 142 kcal —
  • Proteínas 12 g 24%
  • Hidratos de carbono 1,1 g 0%
  • Grasas 9,8 g 13%
  • Grasas saturadas 3,1 g 16%
  • Fibra 0 g 0%
  • Azúcares 0,8 g —
  • Sodio 150 mg 7%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 133 µg 15%
  • Vitamina D 1,3 µg 6%
  • Vitamina E 2,2 mg 14%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0,41 mg 32%
  • Niacina (B3) 0,06 mg 0%
  • Ácido pantoténico (B5) 1,3 mg 27%
  • Vitamina B6 0,06 mg 4%
  • Folato (B9) 57 µg 14%
  • Vitamina B12 0,96 µg 40%

Minerales

  • Calcio 150 mg 12%
  • Hierro 1,9 mg 11%
  • Magnesio 11,7 mg 3%
  • Fósforo 155 mg 12%
  • Potasio 164 mg 3%
  • Zinc 0,93 mg 8%
  • Selenio 23,8 µg 43%
  • Yodo 50,4 µg 34%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g14212 g1,1 g9,8 g
50 g50 g716,1 g0,5 g4,9 g
150 g150 g21318 g1,6 g15 g
200 g200 g28424 g2,2 g20 g
250 g250 g35531 g2,7 g25 g

Preguntas sobre soft-boiled egg

¿Cuántas calorías hay en 100 g de soft-boiled egg?

100 g de soft-boiled egg: 142 kcal, 12 g de proteínas, 1,1 g de hidratos de carbono y 9,8 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de soft-boiled egg?

50 g de soft-boiled egg: 71 kcal, 6,1 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de soft-boiled egg?

150 g de soft-boiled egg: 213 kcal, 18 g de proteínas, 1,6 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de soft-boiled egg?

200 g de soft-boiled egg: 284 kcal, 24 g de proteínas, 2,2 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de soft-boiled egg?

250 g de soft-boiled egg: 355 kcal, 31 g de proteínas, 2,7 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.

Fuente: ANSES–Ciqual (France) 22014 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra