Lo que hay en tu plato
Pierogi
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 195 kcal —
- Proteínas 5,3 g 11%
- Hidratos de carbono 29 g 10%
- Grasas 6,1 g 8%
- Grasas saturadas 1,3 g 7%
- Fibra 0,9 g 3%
- Azúcares 1,8 g —
- Sodio 474 mg 21%
- Colesterol 4 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 5,3 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,98 mg 7%
- Vitamina K 7,9 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folato (B9) 64 µg 16%
- Vitamina B12 0,08 µg 3%
- Colina 9,6 mg 2%
Minerales
- Calcio 35 mg 3%
- Hierro 1,3 mg 7%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fósforo 79 mg 6%
- Potasio 107 mg 2%
- Zinc 0,44 mg 4%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Selenio 13,4 µg 24%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 5,3 g | 29 g | 6,1 g |
| 1 ración | 40 g | 78 | 2,1 g | 12 g | 2,5 g |
| 2 raciones | 80 g | 156 | 4,2 g | 23 g | 4,9 g |
| ½ ración | 20 g | 39 | 1,1 g | 5,7 g | 1,2 g |
| 3 raciones | 120 g | 234 | 6,3 g | 35 g | 7,4 g |
| 4 raciones | 160 g | 312 | 8,4 g | 46 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 2,6 g | 14 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 7,9 g | 43 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 11 g | 58 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 13 g | 72 g | 15 g |
Preguntas sobre pierogi
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pierogi?
100 g de pierogi: 195 kcal, 5,3 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 6,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (40 g) de pierogi?
1 ración (40 g) de pierogi: 78 kcal, 2,1 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (80 g) de pierogi?
2 raciones (80 g) de pierogi: 156 kcal, 4,2 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (20 g) de pierogi?
½ ración (20 g) de pierogi: 39 kcal, 1,1 g de proteínas, 5,7 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (120 g) de pierogi?
3 raciones (120 g) de pierogi: 234 kcal, 6,3 g de proteínas, 35 g de hidratos de carbono y 7,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (160 g) de pierogi?
4 raciones (160 g) de pierogi: 312 kcal, 8,4 g de proteínas, 46 g de hidratos de carbono y 9,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pierogi?
50 g de pierogi: 98 kcal, 2,6 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pierogi?
150 g de pierogi: 293 kcal, 7,9 g de proteínas, 43 g de hidratos de carbono y 9,2 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 58121610 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra