Lo que hay en tu plato
Pierna de cordero
Calorías e información nutricional
australiano, importado, fresco, sin hueso, carne magra y grasa separable, recortado a 1/8" de grasa, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 281 kcal —
- Proteínas 25 g 50%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 19 g 25%
- Grasas saturadas 9,2 g 46%
- Sodio 78 mg 3%
- Colesterol 102 mg 34%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,38 mg 29%
- Niacina (B3) 5,3 mg 33%
- Ácido pantoténico (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,42 mg 24%
- Vitamina B12 3 µg 124%
Minerales
- Calcio 15 mg 1%
- Hierro 2,1 mg 11%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 199 mg 16%
- Potasio 297 mg 6%
- Zinc 4,2 mg 39%
- Cobre 0,17 mg 19%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 11,7 µg 21%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 25 g | 0 g | 19 g |
| 1 ración | 85 g | 239 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 raciones | 170 g | 478 | 42 g | 0 g | 33 g |
| ½ ración | 42,5 g | 119 | 11 g | 0 g | 8,2 g |
| 3 raciones | 255 g | 717 | 63 g | 0 g | 49 g |
| 4 raciones | 340 g | 955 | 85 g | 0 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 12 g | 0 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 37 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 50 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 62 g | 0 g | 49 g |
Preguntas sobre pierna de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pierna de cordero?
100 g de pierna de cordero: 281 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de pierna de cordero?
1 ración (85 g) de pierna de cordero: 239 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de pierna de cordero?
2 raciones (170 g) de pierna de cordero: 478 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 33 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de pierna de cordero?
½ ración (42,5 g) de pierna de cordero: 119 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de pierna de cordero?
3 raciones (255 g) de pierna de cordero: 717 kcal, 63 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 49 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de pierna de cordero?
4 raciones (340 g) de pierna de cordero: 955 kcal, 85 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 66 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pierna de cordero?
50 g de pierna de cordero: 141 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pierna de cordero?
150 g de pierna de cordero: 422 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174407 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra