Lo que hay en tu plato
Perch loaf fish in rye crust
Calorías e información nutricional
219
caloríaskcal por 100 g
Proteína12 g
Carbos22.1 g
Grasa8.5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 219 kcal —
- Proteínas 12 g 24%
- Hidratos de carbono 22.1 g 8%
- Grasas 8.5 g 11%
- Grasas saturadas 2.1 g 11%
- Fibra 2.7 g 10%
- Azúcares 0.4 g —
- Sodio 606 mg 26%
- Colesterol 41.8 mg 14%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 21 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 5.9 µg 29%
- Vitamina E 1.6 mg 10%
- Vitamina K 6.5 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 2.3 mg 15%
- Vitamina B6 0.16 mg 9%
- Folato (B9) 10.5 µg 3%
- Vitamina B12 0.65 µg 27%
Minerales
- Calcio 52.8 mg 4%
- Hierro 0.9 mg 5%
- Magnesio 31.6 mg 8%
- Fósforo 171 mg 14%
- Potasio 242 mg 5%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Cobre 0.14 mg 15%
- Manganeso 0.54 mg 24%
- Selenio 13.7 µg 25%
- Yodo 52.8 µg 35%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 12 g | 22.1 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 6 g | 11.1 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 18 g | 33.2 g | 12.7 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 24.1 g | 44.2 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 30.1 g | 55.3 g | 21.2 g |
Preguntas sobre perch loaf fish in rye crust
¿Cuántas calorías hay en 100 g de perch loaf fish in rye crust?
100 g de perch loaf fish in rye crust: 219 kcal, 12 g de proteínas, 22.1 g de hidratos de carbono y 8.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de perch loaf fish in rye crust?
50 g de perch loaf fish in rye crust: 110 kcal, 6 g de proteínas, 11.1 g de hidratos de carbono y 4.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de perch loaf fish in rye crust?
150 g de perch loaf fish in rye crust: 329 kcal, 18 g de proteínas, 33.2 g de hidratos de carbono y 12.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de perch loaf fish in rye crust?
200 g de perch loaf fish in rye crust: 438 kcal, 24.1 g de proteínas, 44.2 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de perch loaf fish in rye crust?
250 g de perch loaf fish in rye crust: 548 kcal, 30.1 g de proteínas, 55.3 g de hidratos de carbono y 21.2 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 32228 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra