Lo que hay en tu plato
Pastel de espinacas y feta
Calorías e información nutricional
relleno de crema agria, masa quebrada
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 214 kcal —
- Proteínas 6,4 g 13%
- Hidratos de carbono 12 g 4%
- Grasas 15 g 20%
- Grasas saturadas 5,4 g 27%
- Fibra 1 g 4%
- Azúcares 1,5 g —
- Sodio 460 mg 20%
- Colesterol 56 mg 19%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 187 µg 21%
- Vitamina C 15,1 mg 17%
- Vitamina D 0,69 µg 3%
- Vitamina E 2,4 mg 16%
- Vitamina K 104 µg 87%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 0,6 mg 4%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folato (B9) 68,3 µg 17%
- Vitamina B12 0,42 µg 18%
Minerales
- Calcio 116 mg 9%
- Hierro 0,86 mg 5%
- Magnesio 33,6 mg 8%
- Fósforo 109 mg 9%
- Potasio 251 mg 5%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cobre 0,09 mg 9%
- Manganeso 0,71 mg 31%
- Selenio 9,1 µg 17%
- Yodo 21,9 µg 15%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 6,4 g | 12 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 3,2 g | 6,2 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 9,5 g | 19 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 13 g | 25 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 16 g | 31 g | 38 g |
Alimentos similares
- Pastel de pescadorelleno de crema agria, masa quebrada242 kcal / 100 g
- Tarta de remolacha y queso de cabramasa quebrada262 kcal / 100 g
- Pastel de espinacascasero177 kcal / 100 g
- Empanada de verdurasmasa quebrada283 kcal / 100 g
- Tarta de queso azulcon masa quebrada487 kcal / 100 g
- Masa rellena de espinacas y queso290 kcal / 100 g
Preguntas sobre pastel de espinacas y feta
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pastel de espinacas y feta?
100 g de pastel de espinacas y feta: 214 kcal, 6,4 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pastel de espinacas y feta?
50 g de pastel de espinacas y feta: 107 kcal, 3,2 g de proteínas, 6,2 g de hidratos de carbono y 7,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pastel de espinacas y feta?
150 g de pastel de espinacas y feta: 321 kcal, 9,5 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pastel de espinacas y feta?
200 g de pastel de espinacas y feta: 428 kcal, 13 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pastel de espinacas y feta?
250 g de pastel de espinacas y feta: 535 kcal, 16 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 38 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 3332 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
