Lo que hay en tu plato
Pan proteico
Calorías e información nutricional
incluye gluten, tostado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 270 kcal —
- Proteínas 13.2 g 26%
- Hidratos de carbono 44.8 g 16%
- Grasas 2.4 g 3%
- Grasas saturadas 0.4 g 2%
- Fibra 3.3 g 12%
- Azúcares 1.4 g —
- Sodio 444 mg 19%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.36 mg 2%
- Vitamina K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.32 mg 26%
- Riboflavina (B2) 0.39 mg 30%
- Niacina (B3) 4.2 mg 27%
- Ácido pantoténico (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folato (B9) 99 µg 25%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 20.3 mg 4%
Minerales
- Calcio 136 mg 10%
- Hierro 4.6 mg 25%
- Magnesio 56 mg 13%
- Fósforo 189 mg 15%
- Potasio 346 mg 7%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Cobre 0.2 mg 23%
- Manganeso 0.8 mg 35%
- Selenio 36.2 µg 66%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 13.2 g | 44.8 g | 2.4 g |
| 1 ración | 28.4 g | 77 | 3.7 g | 12.7 g | 0.7 g |
| 2 raciones | 56.7 g | 153 | 7.5 g | 25.4 g | 1.4 g |
| ½ ración | 14.2 g | 38 | 1.9 g | 6.4 g | 0.3 g |
| 3 raciones | 85.1 g | 230 | 11.2 g | 38.1 g | 2 g |
| 4 raciones | 113.4 g | 306 | 15 g | 50.8 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 6.6 g | 22.4 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 19.8 g | 67.2 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 26.4 g | 89.6 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 33 g | 112 g | 6 g |
Preguntas sobre pan proteico
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pan proteico?
100 g de pan proteico: 270 kcal, 13.2 g de proteínas, 44.8 g de hidratos de carbono y 2.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28.4 g) de pan proteico?
1 ración (28.4 g) de pan proteico: 77 kcal, 3.7 g de proteínas, 12.7 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56.7 g) de pan proteico?
2 raciones (56.7 g) de pan proteico: 153 kcal, 7.5 g de proteínas, 25.4 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14.2 g) de pan proteico?
½ ración (14.2 g) de pan proteico: 38 kcal, 1.9 g de proteínas, 6.4 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85.1 g) de pan proteico?
3 raciones (85.1 g) de pan proteico: 230 kcal, 11.2 g de proteínas, 38.1 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113.4 g) de pan proteico?
4 raciones (113.4 g) de pan proteico: 306 kcal, 15 g de proteínas, 50.8 g de hidratos de carbono y 2.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pan proteico?
50 g de pan proteico: 135 kcal, 6.6 g de proteínas, 22.4 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pan proteico?
150 g de pan proteico: 405 kcal, 19.8 g de proteínas, 67.2 g de hidratos de carbono y 3.6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172809 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra