Lo que hay en tu plato
Pan crujiente de semillas
Calorías e información nutricional
sin gluten, casero
358
caloríaskcal por 100 g
Proteína11 g
Carbos16 g
Grasa27 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 358 kcal —
- Proteínas 11 g 22%
- Hidratos de carbono 16 g 6%
- Grasas 27 g 34%
- Grasas saturadas 3,1 g 15%
- Fibra 4,1 g 15%
- Azúcares 0,7 g —
- Sodio 397 mg 17%
- Colesterol 0,38 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2,1 µg 0%
- Vitamina C 0,17 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 5,4 mg 36%
- Vitamina K 19,8 µg 17%
- Tiamina (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Folato (B9) 27,1 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 140 mg 11%
- Hierro 4,5 mg 25%
- Magnesio 181 mg 43%
- Fósforo 418 mg 33%
- Potasio 430 mg 9%
- Zinc 2,5 mg 23%
- Cobre 0,66 mg 74%
- Manganeso 1,4 mg 60%
- Selenio 12,3 µg 22%
- Yodo 26,4 µg 18%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 11 g | 16 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5,5 g | 8 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 17 g | 24 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 22 g | 32 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 28 g | 40 g | 67 g |
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Preguntas sobre pan crujiente de semillas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pan crujiente de semillas?
100 g de pan crujiente de semillas: 358 kcal, 11 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pan crujiente de semillas?
50 g de pan crujiente de semillas: 179 kcal, 5,5 g de proteínas, 8 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pan crujiente de semillas?
150 g de pan crujiente de semillas: 537 kcal, 17 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 40 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pan crujiente de semillas?
200 g de pan crujiente de semillas: 716 kcal, 22 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 54 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pan crujiente de semillas?
250 g de pan crujiente de semillas: 895 kcal, 28 g de proteínas, 40 g de hidratos de carbono y 67 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 34505 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
