Lo que hay en tu plato
Ostra
Calorías e información nutricional
cruda
62
caloríaskcal por 100 g
Proteína7,8 g
Carbos4,2 g
Grasa1,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 62 kcal —
- Proteínas 7,8 g 16%
- Hidratos de carbono 4,2 g 2%
- Grasas 1,5 g 2%
- Grasas saturadas 0,4 g 2%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 160 mg 7%
- Colesterol 30 mg 10%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 57 µg 6%
- Vitamina C 10,7 mg 12%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0,85 mg 6%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Ácido pantoténico (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Biotina (B7) 41 µg 137%
- Folato (B9) 12,5 µg 3%
- Vitamina B12 17,2 µg 717%
- Colina 65 mg 12%
Minerales
- Calcio 55 mg 4%
- Hierro 3 mg 17%
- Magnesio 32 mg 8%
- Fósforo 153 mg 12%
- Potasio 248 mg 5%
- Zinc 84,4 mg 767%
- Cobre 7,9 mg 881%
- Manganeso 0,33 mg 14%
- Selenio 49,2 µg 89%
- Yodo 60 µg 40%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 7,8 g | 4,2 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3,9 g | 2,1 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 12 g | 6,3 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 123 | 16 g | 8,4 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 154 | 20 g | 11 g | 3,8 g |
Preguntas sobre ostra
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ostra?
100 g de ostra: 62 kcal, 7,8 g de proteínas, 4,2 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ostra?
50 g de ostra: 31 kcal, 3,9 g de proteínas, 2,1 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ostra?
150 g de ostra: 92 kcal, 12 g de proteínas, 6,3 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de ostra?
200 g de ostra: 123 kcal, 16 g de proteínas, 8,4 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de ostra?
250 g de ostra: 154 kcal, 20 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 163 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra