Lo que hay en tu plato
Blue mussel, boiled
Calorías e información nutricional
112
caloríaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos4,1 g
Grasa2,8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 112 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Hidratos de carbono 4,1 g 1%
- Grasas 2,8 g 4%
- Grasas saturadas 0,5 g 3%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0,7 g —
- Sodio 209 mg 9%
- Colesterol 75,5 mg 25%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 62,5 µg 7%
- Vitamina C 2,9 mg 3%
- Vitamina D 0,03 µg 0%
- Vitamina E 3 mg 20%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 1,4 mg 9%
- Ácido pantoténico (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Biotina (B7) 12,6 µg 42%
- Vitamina B12 22,5 µg 938%
- Colina 65 mg 12%
Minerales
- Calcio 47,8 mg 4%
- Hierro 4,9 mg 27%
- Magnesio 49,9 mg 12%
- Fósforo 249 mg 20%
- Potasio 185 mg 4%
- Zinc 2,9 mg 26%
- Cobre 0,18 mg 20%
- Manganeso 0,4 mg 17%
- Selenio 62 µg 113%
- Yodo 219 µg 146%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 18 g | 4,1 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 8,9 g | 2,1 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 27 g | 6,2 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 36 g | 8,2 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 281 | 44 g | 10 g | 6,9 g |
Preguntas sobre blue mussel, boiled
¿Cuántas calorías hay en 100 g de blue mussel, boiled?
100 g de blue mussel, boiled: 112 kcal, 18 g de proteínas, 4,1 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de blue mussel, boiled?
50 g de blue mussel, boiled: 56 kcal, 8,9 g de proteínas, 2,1 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de blue mussel, boiled?
150 g de blue mussel, boiled: 168 kcal, 27 g de proteínas, 6,2 g de hidratos de carbono y 4,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de blue mussel, boiled?
200 g de blue mussel, boiled: 224 kcal, 36 g de proteínas, 8,2 g de hidratos de carbono y 5,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de blue mussel, boiled?
250 g de blue mussel, boiled: 281 kcal, 44 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 6,9 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 1661 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra