Lo que hay en tu plato

Mielga

Calorías e información nutricional

cruda

157
caloríaskcal por 100 g
Proteína19.1 g
Carbos0 g
Grasa8.9 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 157 kcal —
  • Proteínas 19.1 g 38%
  • Hidratos de carbono 0 g 0%
  • Grasas 8.9 g 11%
  • Grasas saturadas 1.4 g 7%
  • Fibra 0 g 0%
  • Azúcares 0 g —
  • Sodio 100 mg 4%
  • Colesterol 52 mg 17%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 239 µg 27%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.38 µg 2%
  • Vitamina E 0.65 mg 4%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
  • Niacina (B3) 5.2 mg 33%
  • Ácido pantoténico (B5) 0.69 mg 14%
  • Folato (B9) 3.2 µg 1%
  • Vitamina B12 1.8 µg 75%
  • Colina 65 mg 12%

Minerales

  • Calcio 13 mg 1%
  • Hierro 1.3 mg 7%
  • Magnesio 20 mg 5%
  • Fósforo 253 mg 20%
  • Potasio 223 mg 5%
  • Zinc 0.52 mg 5%
  • Cobre 0.1 mg 11%
  • Manganeso 0.02 mg 1%
  • Selenio 33.6 µg 61%
  • Yodo 260 µg 173%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g15719.1 g0 g8.9 g
50 g50 g789.6 g0 g4.5 g
150 g150 g23528.7 g0 g13.4 g
200 g200 g31338.2 g0 g17.8 g
250 g250 g39147.8 g0 g22.3 g

Preguntas sobre mielga

¿Cuántas calorías hay en 100 g de mielga?

100 g de mielga: 157 kcal, 19.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8.9 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de mielga?

50 g de mielga: 78 kcal, 9.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.5 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de mielga?

150 g de mielga: 235 kcal, 28.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13.4 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de mielga?

200 g de mielga: 313 kcal, 38.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17.8 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de mielga?

250 g de mielga: 391 kcal, 47.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22.3 g de grasas.

Fuente: Frida (Denmark) 902 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra