Lo que hay en tu plato
Kale, frozen
Calorías e información nutricional
21
caloríaskcal por 100 g
Proteína2.1 g
Carbos0.1 g
Grasa0.6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 21 kcal —
- Proteínas 2.1 g 4%
- Hidratos de carbono 0.1 g 0%
- Grasas 0.6 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 0%
- Fibra 3.5 g 13%
- Azúcares 0.1 g —
- Sodio 13.4 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 432 µg 48%
- Vitamina C 18.4 mg 20%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.9 mg 13%
- Vitamina K 46 µg 38%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 0.43 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0.09 mg 2%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Biotina (B7) 2.9 µg 10%
- Folato (B9) 24.8 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 0.4 mg 0%
Minerales
- Calcio 175 mg 13%
- Hierro 0.64 mg 4%
- Magnesio 15.4 mg 4%
- Fósforo 33.5 mg 3%
- Potasio 151 mg 3%
- Zinc 0.21 mg 2%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganeso 0.29 mg 13%
- Selenio 0.38 µg 1%
- Yodo 0 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2.1 g | 0.1 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1 g | 0.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 3.1 g | 0.2 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 43 | 4.2 g | 0.3 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 5.2 g | 0.3 g | 1.5 g |
Preguntas sobre kale, frozen
¿Cuántas calorías hay en 100 g de kale, frozen?
100 g de kale, frozen: 21 kcal, 2.1 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de kale, frozen?
50 g de kale, frozen: 11 kcal, 1 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de kale, frozen?
150 g de kale, frozen: 32 kcal, 3.1 g de proteínas, 0.2 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de kale, frozen?
200 g de kale, frozen: 43 kcal, 4.2 g de proteínas, 0.3 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de kale, frozen?
250 g de kale, frozen: 53 kcal, 5.2 g de proteínas, 0.3 g de hidratos de carbono y 1.5 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 888 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra