Lo que hay en tu plato
Guiso de verduras
Calorías e información nutricional
con patata, zanahoria, colinabo y coliflor
85
caloríaskcal por 100 g
Proteína2,8 g
Carbos12 g
Grasa1,9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 85 kcal —
- Proteínas 2,8 g 6%
- Hidratos de carbono 12 g 5%
- Grasas 1,9 g 2%
- Grasas saturadas 0,3 g 2%
- Fibra 2,5 g 9%
- Azúcares 4 g —
- Sodio 71,5 mg 3%
- Colesterol 0,93 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 158 µg 18%
- Vitamina C 18,2 mg 20%
- Vitamina D 0,07 µg 0%
- Vitamina E 0,43 mg 3%
- Vitamina K 14,1 µg 12%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folato (B9) 33,2 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 27,1 mg 2%
- Hierro 0,96 mg 5%
- Magnesio 27,9 mg 7%
- Fósforo 71,9 mg 6%
- Potasio 537 mg 11%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Cobre 0,11 mg 13%
- Manganeso 0,33 mg 14%
- Selenio 0,64 µg 1%
- Yodo 5,8 µg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 2,8 g | 13 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1,4 g | 6,2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 4,1 g | 19 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 5,5 g | 25 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 6,9 g | 31 g | 4,8 g |
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- Vegetable potato stew61 kcal / 100 g
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Preguntas sobre guiso de verduras
¿Cuántas calorías hay en 100 g de guiso de verduras?
100 g de guiso de verduras: 85 kcal, 2,8 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de guiso de verduras?
50 g de guiso de verduras: 43 kcal, 1,4 g de proteínas, 6,2 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de guiso de verduras?
150 g de guiso de verduras: 128 kcal, 4,1 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de guiso de verduras?
200 g de guiso de verduras: 170 kcal, 5,5 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de guiso de verduras?
250 g de guiso de verduras: 213 kcal, 6,9 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 4,8 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 3026 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
