Lo que hay en tu plato
Gambas con verduras
Calorías e información nutricional
con zanahorias, brócoli y/o verduras de hoja verde oscura; sin patatas ni salsa
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 118 kcal —
- Proteínas 9,4 g 19%
- Hidratos de carbono 2,2 g 1%
- Grasas 7,3 g 9%
- Grasas saturadas 1,1 g 5%
- Fibra 1,6 g 6%
- Azúcares 1,4 g —
- Sodio 59 mg 3%
- Colesterol 78 mg 26%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 255 µg 28%
- Vitamina C 10,5 mg 12%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,6 mg 17%
- Vitamina K 31,7 µg 26%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 25 µg 6%
- Vitamina B12 0,62 µg 26%
- Colina 56,3 mg 10%
Minerales
- Calcio 51 mg 4%
- Hierro 0,41 mg 2%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 133 mg 11%
- Potasio 146 mg 3%
- Zinc 0,76 mg 7%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Selenio 18,7 µg 34%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 9,4 g | 2,2 g | 7,3 g |
| 1 ración | 162 g | 191 | 15 g | 3,6 g | 12 g |
| 2 raciones | 324 g | 382 | 30 g | 7,1 g | 24 g |
| ½ ración | 81 g | 96 | 7,6 g | 1,8 g | 5,9 g |
| 3 raciones | 486 g | 573 | 45 g | 11 g | 35 g |
| 4 raciones | 648 g | 765 | 61 g | 14 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,7 g | 1,1 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 14 g | 3,3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 19 g | 4,4 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 23 g | 5,5 g | 18 g |
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Preguntas sobre gambas con verduras
¿Cuántas calorías hay en 100 g de gambas con verduras?
100 g de gambas con verduras: 118 kcal, 9,4 g de proteínas, 2,2 g de hidratos de carbono y 7,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (162 g) de gambas con verduras?
1 ración (162 g) de gambas con verduras: 191 kcal, 15 g de proteínas, 3,6 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (324 g) de gambas con verduras?
2 raciones (324 g) de gambas con verduras: 382 kcal, 30 g de proteínas, 7,1 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (81 g) de gambas con verduras?
½ ración (81 g) de gambas con verduras: 96 kcal, 7,6 g de proteínas, 1,8 g de hidratos de carbono y 5,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (486 g) de gambas con verduras?
3 raciones (486 g) de gambas con verduras: 573 kcal, 45 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 35 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (648 g) de gambas con verduras?
4 raciones (648 g) de gambas con verduras: 765 kcal, 61 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 47 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de gambas con verduras?
50 g de gambas con verduras: 59 kcal, 4,7 g de proteínas, 1,1 g de hidratos de carbono y 3,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de gambas con verduras?
150 g de gambas con verduras: 177 kcal, 14 g de proteínas, 3,3 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27450400 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
