Lo que hay en tu plato
Gachas de mijo
Calorías e información nutricional
leche, sal
86
caloríaskcal por 100 g
Proteína4,3 g
Carbos13 g
Grasa1,8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 86 kcal —
- Proteínas 4,3 g 9%
- Hidratos de carbono 13 g 5%
- Grasas 1,8 g 2%
- Grasas saturadas 1,1 g 5%
- Fibra 0,4 g 1%
- Azúcares 4,8 g —
- Sodio 229 mg 10%
- Colesterol 6,2 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 11,3 µg 1%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 0,98 µg 5%
- Vitamina E 0,04 mg 0%
- Vitamina K 0,43 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 0,29 mg 2%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 4,9 µg 1%
- Vitamina B12 0,35 µg 15%
Minerales
- Calcio 119 mg 9%
- Hierro 0,62 mg 3%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 116 mg 9%
- Potasio 172 mg 4%
- Zinc 0,8 mg 7%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganeso 0,09 mg 4%
- Selenio 2,9 µg 5%
- Yodo 26,2 µg 17%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 4,3 g | 13 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2,1 g | 6,4 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 6,4 g | 19 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 8,5 g | 26 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 11 g | 32 g | 4,5 g |
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Preguntas sobre gachas de mijo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de gachas de mijo?
100 g de gachas de mijo: 86 kcal, 4,3 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de gachas de mijo?
50 g de gachas de mijo: 43 kcal, 2,1 g de proteínas, 6,4 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de gachas de mijo?
150 g de gachas de mijo: 129 kcal, 6,4 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de gachas de mijo?
200 g de gachas de mijo: 172 kcal, 8,5 g de proteínas, 26 g de hidratos de carbono y 3,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de gachas de mijo?
250 g de gachas de mijo: 215 kcal, 11 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 1542 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
