Lo que hay en tu plato
Ensalada de pollo o pavo
Calorías e información nutricional
preparada con aliño italiano
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 146 kcal —
- Proteínas 14 g 27%
- Hidratos de carbono 5 g 2%
- Grasas 7,8 g 10%
- Grasas saturadas 1,4 g 7%
- Fibra 0,4 g 1%
- Azúcares 4,3 g —
- Sodio 564 mg 25%
- Colesterol 56 mg 19%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0,8 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,78 mg 5%
- Vitamina K 23,5 µg 20%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 0,18 µg 8%
- Colina 35,4 mg 6%
Minerales
- Calcio 21 mg 2%
- Hierro 0,47 mg 3%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fósforo 128 mg 10%
- Potasio 218 mg 5%
- Zinc 0,85 mg 8%
- Cobre 0,04 mg 5%
- Selenio 12,4 µg 23%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 14 g | 5 g | 7,8 g |
| 1 ración | 226 g | 330 | 31 g | 11 g | 18 g |
| 2 raciones | 452 g | 660 | 62 g | 23 g | 35 g |
| ½ ración | 113 g | 165 | 15 g | 5,6 g | 8,9 g |
| 3 raciones | 678 g | 990 | 92 g | 34 g | 53 g |
| 4 raciones | 904 g | 1320 | 123 g | 45 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 6,8 g | 2,5 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 20 g | 7,5 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 27 g | 9,9 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 34 g | 12 g | 20 g |
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Preguntas sobre ensalada de pollo o pavo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ensalada de pollo o pavo?
100 g de ensalada de pollo o pavo: 146 kcal, 14 g de proteínas, 5 g de hidratos de carbono y 7,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (226 g) de ensalada de pollo o pavo?
1 ración (226 g) de ensalada de pollo o pavo: 330 kcal, 31 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (452 g) de ensalada de pollo o pavo?
2 raciones (452 g) de ensalada de pollo o pavo: 660 kcal, 62 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 35 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (113 g) de ensalada de pollo o pavo?
½ ración (113 g) de ensalada de pollo o pavo: 165 kcal, 15 g de proteínas, 5,6 g de hidratos de carbono y 8,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (678 g) de ensalada de pollo o pavo?
3 raciones (678 g) de ensalada de pollo o pavo: 990 kcal, 92 g de proteínas, 34 g de hidratos de carbono y 53 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (904 g) de ensalada de pollo o pavo?
4 raciones (904 g) de ensalada de pollo o pavo: 1320 kcal, 123 g de proteínas, 45 g de hidratos de carbono y 71 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ensalada de pollo o pavo?
50 g de ensalada de pollo o pavo: 73 kcal, 6,8 g de proteínas, 2,5 g de hidratos de carbono y 3,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ensalada de pollo o pavo?
150 g de ensalada de pollo o pavo: 219 kcal, 20 g de proteínas, 7,5 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27446250 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
