Lo que hay en tu plato
Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 129 kcal —
- Proteínas 12 g 23%
- Hidratos de carbono 2,2 g 1%
- Grasas 7,1 g 9%
- Grasas saturadas 1 g 5%
- Fibra 5,1 g 18%
- Azúcares 0,4 g —
- Sodio 9,8 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7,8 µg 1%
- Vitamina C 15,4 mg 17%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,1 mg 8%
- Vitamina K 23,6 µg 20%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 0,88 mg 5%
- Ácido pantoténico (B5) 1,7 mg 34%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Biotina (B7) 13,7 µg 46%
- Folato (B9) 108 µg 27%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 56,3 mg 10%
Minerales
- Calcio 70 mg 5%
- Hierro 1,9 mg 11%
- Magnesio 59,5 mg 14%
- Fósforo 160 mg 13%
- Potasio 395 mg 8%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cobre 0,39 mg 43%
- Manganeso 0,91 mg 40%
- Selenio 1 µg 2%
- Yodo 0 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 12 g | 2,2 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 5,9 g | 1,1 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 18 g | 3,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 23 g | 4,3 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 29 g | 5,4 g | 18 g |
Alimentos similares
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- Steamed or microwaved shelled immature green soy bean145 kcal / 100 g
- Beansprouts soy57 kcal / 100 g
Preguntas sobre edamame beans (Soy beans), shelled, frozen
¿Cuántas calorías hay en 100 g de edamame beans (Soy beans), shelled, frozen?
100 g de edamame beans (Soy beans), shelled, frozen: 129 kcal, 12 g de proteínas, 2,2 g de hidratos de carbono y 7,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de edamame beans (Soy beans), shelled, frozen?
50 g de edamame beans (Soy beans), shelled, frozen: 65 kcal, 5,9 g de proteínas, 1,1 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de edamame beans (Soy beans), shelled, frozen?
150 g de edamame beans (Soy beans), shelled, frozen: 194 kcal, 18 g de proteínas, 3,2 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de edamame beans (Soy beans), shelled, frozen?
200 g de edamame beans (Soy beans), shelled, frozen: 258 kcal, 23 g de proteínas, 4,3 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de edamame beans (Soy beans), shelled, frozen?
250 g de edamame beans (Soy beans), shelled, frozen: 323 kcal, 29 g de proteínas, 5,4 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 1806 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
