Lo que hay en tu plato
Durián
Calorías e información nutricional
crudo o congelado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 147 kcal —
- Proteínas 1.5 g 3%
- Hidratos de carbono 23.3 g 8%
- Grasas 5.3 g 7%
- Fibra 3.8 g 14%
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 19.7 mg 22%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.37 mg 31%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 1.1 mg 7%
- Ácido pantoténico (B5) 0.23 mg 5%
- Vitamina B6 0.32 mg 19%
- Folato (B9) 36 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 0.43 mg 2%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fósforo 39 mg 3%
- Potasio 436 mg 9%
- Zinc 0.28 mg 3%
- Cobre 0.21 mg 23%
- Manganeso 0.33 mg 14%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 1.5 g | 23.3 g | 5.3 g |
| 1 ración | 243 g | 357 | 3.6 g | 56.6 g | 13 g |
| 2 raciones | 486 g | 714 | 7.1 g | 113.2 g | 25.9 g |
| ½ ración | 121.5 g | 179 | 1.8 g | 28.3 g | 6.5 g |
| 3 raciones | 729 g | 1072 | 10.7 g | 169.8 g | 38.9 g |
| 4 raciones | 972 g | 1429 | 14.3 g | 226.4 g | 51.8 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 0.7 g | 11.6 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 2.2 g | 34.9 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 2.9 g | 46.6 g | 10.7 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 3.7 g | 58.2 g | 13.3 g |
Preguntas sobre durián
¿Cuántas calorías hay en 100 g de durián?
100 g de durián: 147 kcal, 1.5 g de proteínas, 23.3 g de hidratos de carbono y 5.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (243 g) de durián?
1 ración (243 g) de durián: 357 kcal, 3.6 g de proteínas, 56.6 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (486 g) de durián?
2 raciones (486 g) de durián: 714 kcal, 7.1 g de proteínas, 113.2 g de hidratos de carbono y 25.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (121.5 g) de durián?
½ ración (121.5 g) de durián: 179 kcal, 1.8 g de proteínas, 28.3 g de hidratos de carbono y 6.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (729 g) de durián?
3 raciones (729 g) de durián: 1072 kcal, 10.7 g de proteínas, 169.8 g de hidratos de carbono y 38.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (972 g) de durián?
4 raciones (972 g) de durián: 1429 kcal, 14.3 g de proteínas, 226.4 g de hidratos de carbono y 51.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de durián?
50 g de durián: 74 kcal, 0.7 g de proteínas, 11.6 g de hidratos de carbono y 2.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de durián?
150 g de durián: 221 kcal, 2.2 g de proteínas, 34.9 g de hidratos de carbono y 8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168192 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra