Lo que hay en tu plato
Donut
Calorías e información nutricional
leche desnatada, casero
310
caloríaskcal por 100 g
Proteína7,4 g
Carbos47 g
Grasa9,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 310 kcal —
- Proteínas 7,4 g 15%
- Hidratos de carbono 47 g 17%
- Grasas 9,5 g 12%
- Grasas saturadas 6 g 30%
- Fibra 1,9 g 7%
- Azúcares 12 g —
- Sodio 159 mg 7%
- Colesterol 18,3 mg 6%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 54,6 µg 6%
- Vitamina C 0,21 mg 0%
- Vitamina D 0,59 µg 3%
- Vitamina E 0,6 mg 4%
- Vitamina K 3,2 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 0,82 mg 5%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 34,2 µg 9%
- Vitamina B12 0,17 µg 7%
Minerales
- Calcio 47,7 mg 4%
- Hierro 0,59 mg 3%
- Magnesio 19,1 mg 5%
- Fósforo 101 mg 8%
- Potasio 146 mg 3%
- Zinc 0,7 mg 6%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,3 mg 13%
- Selenio 6,9 µg 13%
- Yodo 18,1 µg 12%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 7,4 g | 47 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 3,7 g | 24 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 11 g | 71 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 15 g | 95 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 19 g | 118 g | 24 g |
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Preguntas sobre donut
¿Cuántas calorías hay en 100 g de donut?
100 g de donut: 310 kcal, 7,4 g de proteínas, 47 g de hidratos de carbono y 9,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de donut?
50 g de donut: 155 kcal, 3,7 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de donut?
150 g de donut: 465 kcal, 11 g de proteínas, 71 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de donut?
200 g de donut: 620 kcal, 15 g de proteínas, 95 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de donut?
250 g de donut: 775 kcal, 19 g de proteínas, 118 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 32926 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
